预防非典的针灸推拿方法
非典肆虐，人们想尽各种方法来增强体质，防止染疫。针灸推拿是中医学极具特色的组成部分，对于预防和治疗疾病都有一定的作用。经多家医疗机构研究证明：刺激足三里穴，可以明显增加白细胞数量并增强其吞噬病原微生物的能力，从而增强人体的抵抗能力。现介绍几个简单无创的方法，供大家选用：
(1)五行针
取穴：外膝眼直下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。或膝盖下，胫骨粗隆高处向外旁开一寸处。
针法：捏皮球，将磁针尖对准穴位后，按下松手。磁针便吸附在足三里穴上，可双侧同时进行，也可以分别进行。每次留针半小时即可。
(2)灸法
取穴同上，点燃艾条。对准足三里穴行灸。每次15～20分钟。至足三里穴皮肤发红为止。双侧交替进行。注意要精神集中，远近合适，千万不可灼伤皮肤，以免感染。如果意外灼伤可外涂烫伤油治之。重者，去医院请医生处理。
(3)按摩点穴
取穴同上。用双手拇指端对准足三里穴，使劲按压，揉动。局部有酸、麻、胀感或有向小腿、足部传走感觉者，中医称为“得气”。“得气”者效果较好。
以上方法因为无创，比较安全，也不难掌握。操作时间应在饭后一小时以后。因为此穴为胃经俞穴，有少数人会影响食欲。, http://www.100md.com(孙 霈)
(1)五行针
取穴：外膝眼直下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。或膝盖下，胫骨粗隆高处向外旁开一寸处。
针法：捏皮球，将磁针尖对准穴位后，按下松手。磁针便吸附在足三里穴上，可双侧同时进行，也可以分别进行。每次留针半小时即可。
(2)灸法
取穴同上，点燃艾条。对准足三里穴行灸。每次15～20分钟。至足三里穴皮肤发红为止。双侧交替进行。注意要精神集中，远近合适，千万不可灼伤皮肤，以免感染。如果意外灼伤可外涂烫伤油治之。重者，去医院请医生处理。
(3)按摩点穴
取穴同上。用双手拇指端对准足三里穴，使劲按压，揉动。局部有酸、麻、胀感或有向小腿、足部传走感觉者，中医称为“得气”。“得气”者效果较好。
以上方法因为无创，比较安全，也不难掌握。操作时间应在饭后一小时以后。因为此穴为胃经俞穴，有少数人会影响食欲。, http://www.100md.com(孙 霈)