现代人的“心理免疫”
提到心理免疫，是指人在无病时要保持乐观豁达的良好心态，在患病时要树立战胜疾病的信心，具有“既然生病就要抗病”的心理抗争能力。心理免疫，更重要的一点还在于人们对待各种事件的态度和采取的应对措施，沉着冷静，遇事不慌，不大喜，不大怒，不大悲，控制自己的情感，把握自己的心态，这就是拥有良好心理免疫的表现。
现代心理学研究认为，人的心理活动与机体生理机能之间有着密切的内在联系，中医学中“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情致病，就是指不良情绪所引起的一系列疾病，而运用相关的情绪疗法又能达到“七情致病”的目的，这其中就蕴含着现代心理免疫的奥妙。良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，免疫抗病系统发挥最佳效能，就能保持良好的健康状况。反之，就会降低生理机能和机体免疫力，引发疾病，不利健康。
在快节奏的现代生活中，每个人都可能遭遇到各种突发事件，心灵上遭受不同程度的打击，诸如工作失误，生活困扰，意外病亡等等。因此，进行“心理免疫”，增强心理抵抗力，是维护现代人心理生理健康的重要保证。心理免疫是生理免疫的“促进剂”，生理免疫又是心理免疫的“保护神”。心理健康可以促进生理健康，反过来生理健康也能保护和完善心理健康。
医学研究表明，健康的心理，不仅能有效地增强机体免疫系统的机能，促进免疫球蛋白及其它免疫因子数量增加和活力增强，提高淋巴细胞的功能和巨细胞的吞噬能力，而且还能够使大脑合成更多的神经系统驱动性“药物”指令和“唤醒”机体免疫机制，调节机体内环境的平衡，激发生命活力，从而达到健身抗病、延寿抗衰的作用。
那么，现代人如何进行“心理免疫”呢?首先，在生活中遇到重大情感冲击时，要勇敢地面对现实，承认现实，切不可被恼怒、悲伤或抑郁等不良情绪长期困扰，要保持情绪相对的平静稳定。其次，在日常生活中，对各种事物要有充分的认识，有备而无患，心理上要有抵御挫折的能力。此外，要保持乐观豁达和积极向上的心态，有持之以恒的学习精神和求知欲，坚持适宜的体育锻炼，保证合理的膳食营养和良好的睡眠，这样才能有效地促进“心理免疫”和身心健康。
琪东, http://www.100md.com
现代心理学研究认为，人的心理活动与机体生理机能之间有着密切的内在联系，中医学中“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情致病，就是指不良情绪所引起的一系列疾病，而运用相关的情绪疗法又能达到“七情致病”的目的，这其中就蕴含着现代心理免疫的奥妙。良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，免疫抗病系统发挥最佳效能，就能保持良好的健康状况。反之，就会降低生理机能和机体免疫力，引发疾病，不利健康。
在快节奏的现代生活中，每个人都可能遭遇到各种突发事件，心灵上遭受不同程度的打击，诸如工作失误，生活困扰，意外病亡等等。因此，进行“心理免疫”，增强心理抵抗力，是维护现代人心理生理健康的重要保证。心理免疫是生理免疫的“促进剂”，生理免疫又是心理免疫的“保护神”。心理健康可以促进生理健康，反过来生理健康也能保护和完善心理健康。
医学研究表明，健康的心理，不仅能有效地增强机体免疫系统的机能，促进免疫球蛋白及其它免疫因子数量增加和活力增强，提高淋巴细胞的功能和巨细胞的吞噬能力，而且还能够使大脑合成更多的神经系统驱动性“药物”指令和“唤醒”机体免疫机制，调节机体内环境的平衡，激发生命活力，从而达到健身抗病、延寿抗衰的作用。
那么，现代人如何进行“心理免疫”呢?首先，在生活中遇到重大情感冲击时，要勇敢地面对现实，承认现实，切不可被恼怒、悲伤或抑郁等不良情绪长期困扰，要保持情绪相对的平静稳定。其次，在日常生活中，对各种事物要有充分的认识，有备而无患，心理上要有抵御挫折的能力。此外，要保持乐观豁达和积极向上的心态，有持之以恒的学习精神和求知欲，坚持适宜的体育锻炼，保证合理的膳食营养和良好的睡眠，这样才能有效地促进“心理免疫”和身心健康。
琪东, http://www.100md.com