知识分子健康令人忧
随着当今信息时代的发展，知识分子的工作节奏相应加快，心理压力亦增大，往往顾不上关心自己的健康。不久前北京市的一项体检调研显示：在接受体检的1866名知识分子中，患有高脂血症、脂肪肝、高胆固醇血症、肥胖症、白内障、高血压病、癌症等疾病者的比率竟高达84·6%，其中助教至教授职称者占76%。调查还发现，上述疾病的患病率与职称高低成正比，教授和副教授的患病率分别为95·2%、89·4%；不同年龄组的患病率与年龄增长也成正比，尤其是40～59岁组的患病率高达90·4%。
知识分子患者何以多？究其原因，主要有以下诸方面：
工作繁忙，心理压力大。工作多忙碌而紧张，尤其是中年知识分子，在事业上发挥着重要作用。但是由于种种主客观因素，绝大多数知识分子的工作负荷过重，他们在单位和社会上肩负着重任，自我要求亦较高。面对日益增加的知识信息、繁重的科研和工作任务、社会上名目繁多的交际应酬，他们常忙得走路带小跑，心理压力很大。而这种心理压力往往是持续存在的，亦难以松弛。有学者指出，知识分子心理压力过重是诱发种种身心疾病的最主要的因素。
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缺少运动，身体素质降低。由于知识分子工作时的姿势以坐位为主，胸部得不到扩展，久之可造成肺活量变小，会使肺部患病的危险性增加；长期坐位工作，心脏亦得不到锻炼，加之颈部持续向前弯曲，使流向大脑的血液受限，易患心脑血管疾病；久坐者肌肉得不到锻炼，平时靠肌肉协助回流的静脉血液易于在身体下部淤积，直肠附近的静脉丛血液回流受阻亦是痔疮形成的重要原因；持续过久的脑力劳动会使人感到身心疲劳，若再加上心理压力的劣性作用，则会产生难以恢复的心理性疲劳。而体育运动能行之有效地提高身体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞的代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑老化，故锻炼对于脑力劳动者的健康尤为重要。然而，事实上参与体育运动的知识分子为数很少。有人曾对1200名中年知识分子的体育锻炼情况进行了调查，结果发现有体育锻炼习惯者竟不足10%。这是令人担忧的。
饮食营养失调，诱发诸多疾病。很多事业型的知识分子时间利用率较高，但对吃饭和营养的安排却相当马虎。有时因忙于工作而顾不上吃饭，或连续加班加点，胡乱吃点食物充饥，这就造成了营养素摄入的缺乏或失调，若长期如此，无疑会使健康状况走下坡路。也有的知识分子因工作或联系业务的需要，时常赴宴，高脂肪、高蛋白食物摄入过多，易于引起肥胖病，血脂也会升高，从而容易诱发动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等疾患。还有的知识分子对新鲜蔬菜不感兴趣，维生素的摄取偏少。有学者指出：新鲜蔬菜中所含有的维生素C能阻断致癌物亚硝胺在体内的形成，近些年来，欧美些国家胃癌发病率下降，其重要原因就是增加了新鲜蔬菜的摄入。
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生活无一定规律，机体免疫力下降。有的知识分子由于工作或科研任务较多，经常出差，身心负荷加大而休息时间减少，有时甚至顾不上休息，无一定规律的生活使他们的神经经常处于紧张状态，会降低机体的抗病能力。也有的知识分子因忙于突击性工作或学习，经常开“夜车”，甚至通宵达旦，扰乱了机体代谢的节律性(有人称之为“生物钟”)，吃饭又往往是饥一顿，饱一顿，有时不吃早餐，有时暴饮暴食，岂不知这样做很容易导致身体患病，贻害健康。
此外，一些知识分子在工作时过多吸烟，有的过量饮酒等等，也是诱发很多疾病的重要原因。
有鉴于此，知识分子的健康除应引起有关部门和社会的重视外，知识分子自身必须学习掌握一些健康知识和养生之道，必要时可取得医生的具体指导，切实地对自己的健康负起责任。另外，知识分子应每年安排体检一次，以便早期发现体内潜在性的疾病，防患于未然。, http://www.100md.com
知识分子患者何以多？究其原因，主要有以下诸方面：
工作繁忙，心理压力大。工作多忙碌而紧张，尤其是中年知识分子，在事业上发挥着重要作用。但是由于种种主客观因素，绝大多数知识分子的工作负荷过重，他们在单位和社会上肩负着重任，自我要求亦较高。面对日益增加的知识信息、繁重的科研和工作任务、社会上名目繁多的交际应酬，他们常忙得走路带小跑，心理压力很大。而这种心理压力往往是持续存在的，亦难以松弛。有学者指出，知识分子心理压力过重是诱发种种身心疾病的最主要的因素。
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缺少运动，身体素质降低。由于知识分子工作时的姿势以坐位为主，胸部得不到扩展，久之可造成肺活量变小，会使肺部患病的危险性增加；长期坐位工作，心脏亦得不到锻炼，加之颈部持续向前弯曲，使流向大脑的血液受限，易患心脑血管疾病；久坐者肌肉得不到锻炼，平时靠肌肉协助回流的静脉血液易于在身体下部淤积，直肠附近的静脉丛血液回流受阻亦是痔疮形成的重要原因；持续过久的脑力劳动会使人感到身心疲劳，若再加上心理压力的劣性作用，则会产生难以恢复的心理性疲劳。而体育运动能行之有效地提高身体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞的代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑老化，故锻炼对于脑力劳动者的健康尤为重要。然而，事实上参与体育运动的知识分子为数很少。有人曾对1200名中年知识分子的体育锻炼情况进行了调查，结果发现有体育锻炼习惯者竟不足10%。这是令人担忧的。
饮食营养失调，诱发诸多疾病。很多事业型的知识分子时间利用率较高，但对吃饭和营养的安排却相当马虎。有时因忙于工作而顾不上吃饭，或连续加班加点，胡乱吃点食物充饥，这就造成了营养素摄入的缺乏或失调，若长期如此，无疑会使健康状况走下坡路。也有的知识分子因工作或联系业务的需要，时常赴宴，高脂肪、高蛋白食物摄入过多，易于引起肥胖病，血脂也会升高，从而容易诱发动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等疾患。还有的知识分子对新鲜蔬菜不感兴趣，维生素的摄取偏少。有学者指出：新鲜蔬菜中所含有的维生素C能阻断致癌物亚硝胺在体内的形成，近些年来，欧美些国家胃癌发病率下降，其重要原因就是增加了新鲜蔬菜的摄入。
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生活无一定规律，机体免疫力下降。有的知识分子由于工作或科研任务较多，经常出差，身心负荷加大而休息时间减少，有时甚至顾不上休息，无一定规律的生活使他们的神经经常处于紧张状态，会降低机体的抗病能力。也有的知识分子因忙于突击性工作或学习，经常开“夜车”，甚至通宵达旦，扰乱了机体代谢的节律性(有人称之为“生物钟”)，吃饭又往往是饥一顿，饱一顿，有时不吃早餐，有时暴饮暴食，岂不知这样做很容易导致身体患病，贻害健康。
此外，一些知识分子在工作时过多吸烟，有的过量饮酒等等，也是诱发很多疾病的重要原因。
有鉴于此，知识分子的健康除应引起有关部门和社会的重视外，知识分子自身必须学习掌握一些健康知识和养生之道，必要时可取得医生的具体指导，切实地对自己的健康负起责任。另外，知识分子应每年安排体检一次，以便早期发现体内潜在性的疾病，防患于未然。, http://www.100md.com