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节食无疾
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     西方哲人曾说:“我们的身体要过着一种有规则的、有节制的生活,方才能保持健康精壮。”不要以为这是随口之言。节制的生活虽无具指,但却具体,节食便是其一,而且是最为重要的节制内容。大科学家富兰克林认为,“饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷”;何坦更为明白地告诫“节食则无疾”。

    中国古代大医药家孙思邈以他几十年研究论证了“盖饱则伤肺,饥则伤气,咸则伤筋,酐则伤骨”之说。他一再强调不节食的伤身问题,总结出“人常不饥不饱,不寒不热,善。”维系生命之源就是饮食,而古今中外都倡导节食有利身体健康。但不听规劝者大有人在,尤其是当今物质生活达到了十分丰美水平后,许多人便忘乎所以,认为“人在世上走,大吃大喝尽享受”。于是置身体于不顾,沉缅于花天酒地,敞开胃口猛吃狂喝,“醉酿饱鲜,昏人神志”,饮无规律,食无节制。更有甚者,以不吃白不吃为宗旨,“吃喝日当午,酒滴肉下肚,谁的盘中餐,顿顿皆不漏”,吃环了党风喝败了胃,昏昏常醉,上吐下泻,把一生献给了豪饮暴食,正如李时珍所曰“饮食不节,杀人倾刻”。暴饮暴食者十个出来个个皆是伤胃疾患者,他们当中因饮食不节而死者屡见不鲜。

    现代社会物质文明中食文化更为丰盛,温饱已不再是企求。但这不愁吃不愁穿的年代,。富贵病”却日渐增多,高血脂;高血压、肥胖症、心脑血管硬化等皆呈上升趋势。医学家研究证实,这些疾病的根源之一就是饮食无节。

    过犹不及,善养者以节食为原则,应当能疏食谈论,则肠胃清虚,无滓不秽,便可以养神。以自然之道.养自然之身,注意饮食节制,生命的质量方可提高,无疾者方可长寿无恙矣。, 百拇医药