你很累吗？动了再说!
无精打采、全身酸痛、老是提不起劲做事？再加上三不五十的小伤风，你可知道，这正是慢性疲劳症候群的前兆？
有鉴于慢性疲劳症候群已经变成降低生产力、损耗生活品质的文明病之一，医界纷纷提出治疗的因应之道。
「英国医学会期刊」最新研究报告指出，心理谘商固然是个治疗慢性疲劳症候群的好方法，但是若能配合适当的运动，疗效可能更为显著呢!
英国研究人员针对 148位慢性疲劳症候群患者进行研究，以了解不同治疗方式对病症的影响。
结果发现，就睡眠安稳度、疲倦度、心情、行动力等方面而言，如果患者能够根据医师建议，在家里进行相关运动，不但可以有效恢复体力、解除疲劳，整个人的生活品质及健康情况也会获得有效改善，其疗效比单纯的医药或心理治疗来得有效。
研究人员表示，有鉴于慢性疲劳症候群尚未出现绝对有效的治疗方法，本次实验以运动的方式改善病人的生活品质，也不失为一个解决慢性疲劳症候群的好方法。
那么，经常感觉疲倦，是不是就表示自己可能就是「慢性疲劳症候群」的患者呢？根据专家的建议，如果您发现自己出现下列症状的时间长达半年以上，而且症状多于四项以上，那你可真的要请免疫科或是精神科的医师好好检查：
1.无法集中注意力，因而影响上班或就学。
2.经常喉咙酸痛。
3.颈部淋巴结肿大。
4.肌肉酸痛。
5.关节酸痛。
6.经常头痛。
7.睡不好、睡不安稳。
8.每天都觉得很累。
郑慧文TrustMed, http://www.100md.com
有鉴于慢性疲劳症候群已经变成降低生产力、损耗生活品质的文明病之一，医界纷纷提出治疗的因应之道。
「英国医学会期刊」最新研究报告指出，心理谘商固然是个治疗慢性疲劳症候群的好方法，但是若能配合适当的运动，疗效可能更为显著呢!
英国研究人员针对 148位慢性疲劳症候群患者进行研究，以了解不同治疗方式对病症的影响。
结果发现，就睡眠安稳度、疲倦度、心情、行动力等方面而言，如果患者能够根据医师建议，在家里进行相关运动，不但可以有效恢复体力、解除疲劳，整个人的生活品质及健康情况也会获得有效改善，其疗效比单纯的医药或心理治疗来得有效。
研究人员表示，有鉴于慢性疲劳症候群尚未出现绝对有效的治疗方法，本次实验以运动的方式改善病人的生活品质，也不失为一个解决慢性疲劳症候群的好方法。
那么，经常感觉疲倦，是不是就表示自己可能就是「慢性疲劳症候群」的患者呢？根据专家的建议，如果您发现自己出现下列症状的时间长达半年以上，而且症状多于四项以上，那你可真的要请免疫科或是精神科的医师好好检查：
1.无法集中注意力，因而影响上班或就学。
2.经常喉咙酸痛。
3.颈部淋巴结肿大。
4.肌肉酸痛。
5.关节酸痛。
6.经常头痛。
7.睡不好、睡不安稳。
8.每天都觉得很累。
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