病孩子睡姿有讲究
说起睡眠，听起来简单，躺下身子，两眼一合即可进入梦乡。通常来讲，孩子怎么睡都好，舒服最重要。但是这种认识只适合身体健康的孩子，而对于有某些特殊疾病，或者处于特殊状况的孩子来说，则睡姿显得尤为重要了。
从睡眠时间与睡姿两者上看，最值得注意的是睡姿，尤其是长期卧床的中风或慢性病孩子。如果家长疏于照顾，老是让病孩子平躺着睡，很容易在背部及臀部等部位长出褥疮。因此，是最好的方法是，使病孩子每两小时翻身一次，由平躺改为侧睡或者趴睡；如果褥疮长在关骨部位，则不能采取侧睡，而要采取仰卧、俯卧。调整睡姿，也可以帮助病孩子排痰，让痰液不会堆积后肺壁。此外，有肌肉、关节、骨骼病变孩子，更要适时调整睡姿：有急性关节炎孩子，因为患部正在发炎、疼痛，经常双膝下方垫个小枕头，有助于缓解疼痛，其实这么做是错误的。若长期这样做，膝关节反而可能屈曲、挛缩，甚至会影响走路。患有僵直性脊椎炎孩子在发病初期，为了预防关节变形、驼背等，最好趴着睡，以便尽量撑平脊椎，且床垫可选择稍硬些；但如果病情严重，脊椎已经变形，则不必硬要趴着睡，不妨采用自己觉得最舒服的姿势。
目前，孩子有肌肉肌膜疼痛症群者不少，若疼痛部位在臀部的梨状肌，则不妨改用侧睡，并在两腿之间夹一个枕头，让肌肉放松；动过人工关节手术孩子，也适合采取这种睡姿。此外，患有椎间盘突出症孩子，若处于急性期，最好采取侧睡或仰睡姿势，减轻椎间压力，患者会较为舒服。下肢静脉曲张或者下肢水肿的孩子，入睡时不妨把腿部垫高约20度(不可过高)，让静脉血液流回心脏，改善循环。一般人最好选择U型的健康枕，可以让头固定在同一位置，不易落枕，颈椎、关节、韧带也呈现最放松、最符合解剖学构造的姿态，不致在起床后肩酸背痛。
睡觉时打鼾的孩子约有四分之一会造成心脏血管以及神经方面的后遗症，但本人不易察觉。有打鼾困扰或者有睡眠呼吸问题的孩子，不妨试试由仰睡改为侧睡或俯睡，约有三分之一的病孩子可获得改善。此外，由于胆囊像一个瓶子，分为颈部、体部及底部，若向右侧睡，颈口即朝上，胆结石比较不容易掉到胆囊管内，较不容易引发急性胆囊炎；消化不良的人若向右侧睡，食物较容易借助重力掉到十二指肠内，可以帮助消化。
中国导医网, http://www.100md.com
从睡眠时间与睡姿两者上看，最值得注意的是睡姿，尤其是长期卧床的中风或慢性病孩子。如果家长疏于照顾，老是让病孩子平躺着睡，很容易在背部及臀部等部位长出褥疮。因此，是最好的方法是，使病孩子每两小时翻身一次，由平躺改为侧睡或者趴睡；如果褥疮长在关骨部位，则不能采取侧睡，而要采取仰卧、俯卧。调整睡姿，也可以帮助病孩子排痰，让痰液不会堆积后肺壁。此外，有肌肉、关节、骨骼病变孩子，更要适时调整睡姿：有急性关节炎孩子，因为患部正在发炎、疼痛，经常双膝下方垫个小枕头，有助于缓解疼痛，其实这么做是错误的。若长期这样做，膝关节反而可能屈曲、挛缩，甚至会影响走路。患有僵直性脊椎炎孩子在发病初期，为了预防关节变形、驼背等，最好趴着睡，以便尽量撑平脊椎，且床垫可选择稍硬些；但如果病情严重，脊椎已经变形，则不必硬要趴着睡，不妨采用自己觉得最舒服的姿势。
目前，孩子有肌肉肌膜疼痛症群者不少，若疼痛部位在臀部的梨状肌，则不妨改用侧睡，并在两腿之间夹一个枕头，让肌肉放松；动过人工关节手术孩子，也适合采取这种睡姿。此外，患有椎间盘突出症孩子，若处于急性期，最好采取侧睡或仰睡姿势，减轻椎间压力，患者会较为舒服。下肢静脉曲张或者下肢水肿的孩子，入睡时不妨把腿部垫高约20度(不可过高)，让静脉血液流回心脏，改善循环。一般人最好选择U型的健康枕，可以让头固定在同一位置，不易落枕，颈椎、关节、韧带也呈现最放松、最符合解剖学构造的姿态，不致在起床后肩酸背痛。
睡觉时打鼾的孩子约有四分之一会造成心脏血管以及神经方面的后遗症，但本人不易察觉。有打鼾困扰或者有睡眠呼吸问题的孩子，不妨试试由仰睡改为侧睡或俯睡，约有三分之一的病孩子可获得改善。此外，由于胆囊像一个瓶子，分为颈部、体部及底部，若向右侧睡，颈口即朝上，胆结石比较不容易掉到胆囊管内，较不容易引发急性胆囊炎；消化不良的人若向右侧睡，食物较容易借助重力掉到十二指肠内，可以帮助消化。
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