冬春季，谨防偏头痛

http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网

     冬春为偏头痛的高发季节，所以不管你以前有没有患过这种病，

    都要多加小心，以免被这种恼人的疾病缠上身。

    哪些人易患偏头痛有资料表明，在诱发因素中，家庭因素占57%，

    职业因素占45%，精神因素占65%。然而，同等强度、同样频率的精

    神因素却不会使某些人发病———这是由于个性特点起了缓冲作用。

    首先，精神紧张、焦虑、忧郁是偏头痛的性格特征。其次，神经质倾

    向者易发生偏头痛：这类人习惯追求完美，主观而且任性。另外，使

    用不成熟的应付、对待事件的方式，可能也是导致偏头痛的危险因素。

    怎么度过偏头痛的高发季节首先，下决心纠正自己不健康的个性

    特点。其次，生活要有规律，要劳逸适度，培养广泛的兴趣，待人要

    宽厚。另外，要努力寻求成就感及高峰体验。生活中我们总能找到令

    自己满足的一瞬间(比如在你终于实现了自己的某个愿望时)，它不

    需要物质与金钱的回馈，但那是一种非常神奇而崇高的感觉，那就是

    不可多得的高峰体验。有了它就有了自信，有了理解，有了升华；有

    了它偏头痛自然远离。不要过分被钱所累，被权所累，要超脱自我，

    接纳自我，欣赏自我，才能最终驾驭自我。

    患了偏头痛也别太心烦如果已经患了偏头痛，可供选择的药物很

    多，但或多或少都有一些副作用，应在医生指导下选用。最主要的，

    还是要学会自我调整。如与好友聚会，与知己谈心，唱唱歌，跳跳舞，

    听听音乐，适当做做热水淋浴、头发干洗、面部护理和全身按摩等等。

    打扮一下自己，换一身新衣服，留一份好心情。也许“头到痛时无情

    绪”，但试试看吧，可能这会胜过一剂良药。

    马丽莉健康报, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/Html/Info/News/280/28052.htm