肾结石与骨质疏松，怎么兼顾
有人问，自己有家族性的肾或尿路结石方面的毛病, 医师告诉她必须小心地饮食以预防可能发生的肾结石, 由于年龄已经45岁, 并且诊断有骨质疏松症, 必须补充钙片来预防, 但又担心会不会因为吃钙片导致结石, 肾结石与骨质疏松....真的是不能兼顾吗？
根据我们查询国外的各医学期刊, 其实肾结石的主要成份是草酸钙,主要是因为体内草酸过高所引起, 与血钙并无直接的关系, 而造成血中草酸过高的原因, 虽然某些食物如茶叶, 花椰菜, 菠菜与竹笋中含有较高的草酸, 但是形成结石主要的原因还是因为体质或是某些代谢或发炎的关系, 虽然尽量避免草酸饮食, 预防效果可能很有限, 而一般人也对于高钙可能诱发结石有所误解。
令人惊讶的是, 当我们查询国外期刊, 意外地发现, 美国临床营养学会期刊1997 年的一篇研究(American Journal of Clinical Nutrition 1997 may;65(5):1453-9)指出, 高钙饮食不但不会诱发结石, 相反地, 还具有预防结石的功效! 为什么呢?
原来是因为摄取高钙食物(如服用钙片), 当我们不小心吃下草酸过高的食物时, 这些钙质会与草酸先在肠中形成不可溶性的草酸钙盐沉淀, 虽然这会损失一些食物钙, 但是同时也会让草酸不能被吸收进入血中, 而由粪便排出体外, 因此, 降低体内的草酸, 也达到预防结石的功能。
所以, 肾结石与骨质疏松不会是两难的矛盾, 不必担心为预防肾结石而不敢吃钙片, 否则骨质疏松将成为您健康的头号敌人。, 百拇医药
根据我们查询国外的各医学期刊, 其实肾结石的主要成份是草酸钙,主要是因为体内草酸过高所引起, 与血钙并无直接的关系, 而造成血中草酸过高的原因, 虽然某些食物如茶叶, 花椰菜, 菠菜与竹笋中含有较高的草酸, 但是形成结石主要的原因还是因为体质或是某些代谢或发炎的关系, 虽然尽量避免草酸饮食, 预防效果可能很有限, 而一般人也对于高钙可能诱发结石有所误解。
令人惊讶的是, 当我们查询国外期刊, 意外地发现, 美国临床营养学会期刊1997 年的一篇研究(American Journal of Clinical Nutrition 1997 may;65(5):1453-9)指出, 高钙饮食不但不会诱发结石, 相反地, 还具有预防结石的功效! 为什么呢?
原来是因为摄取高钙食物(如服用钙片), 当我们不小心吃下草酸过高的食物时, 这些钙质会与草酸先在肠中形成不可溶性的草酸钙盐沉淀, 虽然这会损失一些食物钙, 但是同时也会让草酸不能被吸收进入血中, 而由粪便排出体外, 因此, 降低体内的草酸, 也达到预防结石的功能。
所以, 肾结石与骨质疏松不会是两难的矛盾, 不必担心为预防肾结石而不敢吃钙片, 否则骨质疏松将成为您健康的头号敌人。, 百拇医药