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“胃不和则卧不安”有何道理
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     中医古籍《皇帝内经素问?逆调论篇》中有「胃不和则卧不安」一语。同书在《厥论篇》中载有:“腹满「月真」胀,后不利,不欲食,食则呕,不得卧”的论述。两者的道理一样,就是指饮食不当、脾胃功能失调可以影响睡眠。

    中医认为,从五行生克论,脾为心之子,又脾胃相表里,统主水谷运化。脾胃功能失调宿食停滞,或胃肠积热,胃失和降,子病累及母,影响心神,造成心神不宁而出现失眠。

    现代医学也证实了人在吃饭后,消化功能增强,副交感神经兴奋性增高,相应交感神经活动水平降低,人就可以入睡。如过饱或过饥时,从胃肠道发出的冲动兴奋了脑干网状结构,进而兴奋大脑皮层,就难以入睡。

    如果吃得太饱的时候,就会睡不着。这是因为吃得太多,胃肠负担加重,而产生不舒服的感觉。这种信号兴奋脑干网状结构,使大脑思惟活跃,使人的情绪激动而难以入睡。相反,饿着肚子的时候照样也睡不着,即使勉强睡觉了,也常因饥肠辘辘而多次醒转。为什么饥饿的时候也睡不着呢?因为胃空后会形成所谓「饥饿状态」。另外,空腹时,血流中营养的含量低,也发出需要补充营养的信号。这些信号和饥饿产生的不适感觉上传脑干网状结构,使大脑细胞受刺激后产生兴奋,从而妨碍睡眠。如果肚子饿的话,不吃东西及时补充,会一夜难眠或时睡时醒。

    还应指出的是,一些人为了追求形体优美,而不适当地节食,或服用减肥茶、减肥药、做减肥操,结果虽然体重减少而失眠加重。现代社会中,失眠和半饥饿的减肥节食关系密切。过饱、饥饿、不适当的减肥节食都可能影响睡眠,导致失眠。, 百拇医药