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编号:30611
白天抗战,夜晚饱餐
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网

     把握最佳美容时段

    我们的头发和皮肤看来是静止不动的,而实际上它们却随着人的生物时钟不断运动。现在越来越多的科学研究证明,肌肤细胞在白天和夜晚的表现是大不相同的。

    白天当我们清醒时,紧张忙碌的工作压力使肌肤处于紧绷的状态,肌肤细胞内储存的维生素E、C等抗氧化成分被污染,UV紫外线以及自身新陈代谢大量消耗直至“弹尽粮绝”的境地——这也是为什么我们的肌肤一到下午2、3点钟就会蔫蔫的,有点发锈的原因。

    到了夜晚,肌肤细胞会利用人体睡眠这段时间积极地进行自我调护和新陈代谢。这时,细胞的活跃程度会达到白天的3倍以上,尤其是凌晨1—3点达到最高峰。所以在这段时间给肌肤一顿“饱餐”,可以起到促进新陈代谢、增进血液循环的良好效果,尤其适用于那些老化肌肤、新陈代谢减缓和弹力降低的皮肤。

    “白天护肤,晚上养肤”,也要选择最佳时间段、最佳方式才能收到显著效果。一般说来:

    ·早上6点—7点:应选用增强皮肤承受力的保护性日霜、防晒霜、保湿润肤霜以帮助皮肤抵抗灰尘、日晒的侵袭。如果眼部浮肿,也可以在这时抹上增强眼部循环、分解积于眼部毒素和收紧眼袋的营养眼霜。

    ·上午8点—12点:由于此时段的皮肤承受力最好,所以适合面部脱毛、除斑及纹眉、纹眼线等美容项目。

    ·下午1点—3点:人体荷尔蒙分泌和血压都有所降低,伴随着身体的疲倦感,肌肤也出现细小皱纹,表现出营养和水分的缺失。这时可用此精华素,保湿霜和紧肤面膜,给肌肤“加点儿餐”。

    ·下午4点—8点:这段时间最适宜职业女性到美容院做皮肤保养。如能结合有氧健身运动、蒸汽浴令身体内毒物随汗水排出体外,将更有利于皮肤对美容品的吸收。

    ·晚上8点—11点:晚8点后人体血压下降、微血管抵抗力下降、最易出现过敏反应,所以不宜做美容护理。

    ·晚上11点—凌晨5点:这是细胞生长和修复的高峰时段,细胞分裂速度比白天快8倍,因而肌肤对养分的吸收率特别高。25岁以上女性利用这段时间在睡前使用富含营养物质的滋润晚霜,会产生很好的养肤抗衰效果。
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