让皱纹珊珊来迟
细心的人不难发现，有的人才30多岁，脸上就出现了不少皱纹。而有的人年近花甲却脸色红润，没有多少皱纹。延长青春岁月，推迟幕年老脸的到来，是人们的愿望。为了抚平岁月的足迹，我们首先要知道皱纹产生的原因。
一般说来，造成皮肤皱纹的主要原因是衰老，这是不可抗拒的自然规律。随着年龄的增长，皮脂腺和汗腺的分泌功能逐渐衰退，不能很好地滋润皮肤，使皮肤失去光泽，变得干燥，皮肤脂肪也减少，皮肤中层的胶质蛋白硬化，皮肤开始松弛，失去弹性，这就是所谓的“老化”。因此，预防皱纹的发生就是使用人为的方法来延缓皮肤的老化进程。患有各种慢性疾病，精神压抑等内在因素，直接日晒过多和皮肤污染，以及不正确使用化妆品等外在因素，或者男子及女子过度吸烟饮酒，都会过早使皮肤脱水失去弹性而成为产生皱纹的诱因。不良的面部表情，也会使皮肤产生皱纹，如经常皱眉头，就会在眉间处形成皱纹，而食谱中，摄入大量的盐或大量饮浓茶，也会使皱纹过早产生。
皮肤老化和起皱纹，是青春将逝的信号，年过半百的歌唱家、舞蹈家和演员，却能阻止这种信号的到来，至中老年仍是丰肌雪肤，光彩照人。这说明了，要想防止皮肤过早出现皱纹，是有科学的办法可循的。现代医学和科学告诉我们，要想推迟皮肤衰老的到来，就要学会积极地预防，应注意以下几点：
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1、保持良好情绪:乐观开朗，保持平和心境，不乱发脾气，做到心胸宽广，笑口常开，是延缓皮肤衰老的根本保证。如果和林黛玉似的终日忧郁寡欢，就会食欲不振，消化不良，气血不足，使皮肤微血管淤滞，细胞失去正常营养，表皮下陷，产生恼人的皱纹。
2、坚持用冷水洗脸：用冷水洗脸的好处是，皮肤遇冷收缩后再扩张，好象给皮肤做了个“血管操”从而促进血液循环，改善营养代谢，从而有效地增强皮肤的功能和弹性。不做鬼脸：经常皱眉弄眼，做鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情，以及过度的喜怒哀乐无常，这些过头的活动，最易产生皱纹。只有维持端庄尔雅的面部表情，才能永葆青春。
3、合理使用各种化妆护肤品：不要经常使用碱性肥皂洗脸，夏天洗脸后，也抹些水质的香霜以护肤，在干燥的冬季，可适当地抹些油质护肤品，防止皮肤老化，起到抗皱的效果。经常进行脸部按摩：宜经常自我按摩面部皮肤，可增强皮肤的血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤衰老。按摩时，应按皮肤肌肉生长的方同按摩，经常按摩脸部，可使趋向松驰的面部肌肉收缩，回复到原来的位置，从而防止皱纹早生。
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4、注意起居饮食：晨起到室外作深呼吸或力所能及的体育锻炼，如健身操、舞剑、太极拳等，晚上坚持心静入睡。在饮食方面，要根据不同皮肤类型而调节，如油性皮肤注意多吃些含维生素多的蔬菜及瓜果，不饮酒，不食肥腻食物；而皮肤干燥者，则可多食动物性蛋白。时常饮少量的葡萄酒等果酒，可以补充营养，使皮肤润滑。但一定要注意不要摄入过量的盐分，否则会促使皮肤机能提前衰退，从而产生更多的皱纹。
5.不吸烟，不饮酒:因为吸烟时，吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，从而造成皮肤组织缺氧，使皮下毛细血管的血液循环迟缓，皮肤就合失去光泽和弹性，产生皱纹。 及早治愈各种慢性病：象慢性肝炎、肾炎、肺结核、甲状腺机能亢进、慢性贫血、营养不良症、神经衰弱症等应及早治疗，防止给人体造成大量消耗，从而延缓肌肤的衰老。
以上防皱措施，只要综合运用，坚持不懈，您定能发现，自己比别人年轻一二十年。, http://www.100md.com
一般说来，造成皮肤皱纹的主要原因是衰老，这是不可抗拒的自然规律。随着年龄的增长，皮脂腺和汗腺的分泌功能逐渐衰退，不能很好地滋润皮肤，使皮肤失去光泽，变得干燥，皮肤脂肪也减少，皮肤中层的胶质蛋白硬化，皮肤开始松弛，失去弹性，这就是所谓的“老化”。因此，预防皱纹的发生就是使用人为的方法来延缓皮肤的老化进程。患有各种慢性疾病，精神压抑等内在因素，直接日晒过多和皮肤污染，以及不正确使用化妆品等外在因素，或者男子及女子过度吸烟饮酒，都会过早使皮肤脱水失去弹性而成为产生皱纹的诱因。不良的面部表情，也会使皮肤产生皱纹，如经常皱眉头，就会在眉间处形成皱纹，而食谱中，摄入大量的盐或大量饮浓茶，也会使皱纹过早产生。
皮肤老化和起皱纹，是青春将逝的信号，年过半百的歌唱家、舞蹈家和演员，却能阻止这种信号的到来，至中老年仍是丰肌雪肤，光彩照人。这说明了，要想防止皮肤过早出现皱纹，是有科学的办法可循的。现代医学和科学告诉我们，要想推迟皮肤衰老的到来，就要学会积极地预防，应注意以下几点：
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1、保持良好情绪:乐观开朗，保持平和心境，不乱发脾气，做到心胸宽广，笑口常开，是延缓皮肤衰老的根本保证。如果和林黛玉似的终日忧郁寡欢，就会食欲不振，消化不良，气血不足，使皮肤微血管淤滞，细胞失去正常营养，表皮下陷，产生恼人的皱纹。
2、坚持用冷水洗脸：用冷水洗脸的好处是，皮肤遇冷收缩后再扩张，好象给皮肤做了个“血管操”从而促进血液循环，改善营养代谢，从而有效地增强皮肤的功能和弹性。不做鬼脸：经常皱眉弄眼，做鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情，以及过度的喜怒哀乐无常，这些过头的活动，最易产生皱纹。只有维持端庄尔雅的面部表情，才能永葆青春。
3、合理使用各种化妆护肤品：不要经常使用碱性肥皂洗脸，夏天洗脸后，也抹些水质的香霜以护肤，在干燥的冬季，可适当地抹些油质护肤品，防止皮肤老化，起到抗皱的效果。经常进行脸部按摩：宜经常自我按摩面部皮肤，可增强皮肤的血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤衰老。按摩时，应按皮肤肌肉生长的方同按摩，经常按摩脸部，可使趋向松驰的面部肌肉收缩，回复到原来的位置，从而防止皱纹早生。
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4、注意起居饮食：晨起到室外作深呼吸或力所能及的体育锻炼，如健身操、舞剑、太极拳等，晚上坚持心静入睡。在饮食方面，要根据不同皮肤类型而调节，如油性皮肤注意多吃些含维生素多的蔬菜及瓜果，不饮酒，不食肥腻食物；而皮肤干燥者，则可多食动物性蛋白。时常饮少量的葡萄酒等果酒，可以补充营养，使皮肤润滑。但一定要注意不要摄入过量的盐分，否则会促使皮肤机能提前衰退，从而产生更多的皱纹。
5.不吸烟，不饮酒:因为吸烟时，吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，从而造成皮肤组织缺氧，使皮下毛细血管的血液循环迟缓，皮肤就合失去光泽和弹性，产生皱纹。 及早治愈各种慢性病：象慢性肝炎、肾炎、肺结核、甲状腺机能亢进、慢性贫血、营养不良症、神经衰弱症等应及早治疗，防止给人体造成大量消耗，从而延缓肌肤的衰老。
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