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鲜美鸡肉饭
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     一般想吃到好吃的鸡肉饭,通常都是到外面才吃得到。如果妳想要让全家都享受到不用出门就可以吃到鲜美的鸡肉饭,那么可得要下点心思,自己洗手作羹汤啰!只要准备白饭、鸡胸肉以及配料,就可以做出干净又卫生的鸡肉饭,开始动手做好吃的鸡肉饭,做出让家人不用害怕肠胃不适的好料理。

    鲜美鸡肉饭~蕃茄冻材料

    白饭 4碗

    鸡胸肉 60公克

    盐 少许

    沙拉 油少许

    干香菇 4朵

    砂糖 1大匙

    酱油 2/3大匙

    鸭儿芹 10根

    海苔(先切碎) 适量

    芥末 少许

    白芝麻 1大匙

    鲜美鸡肉饭~制作方法

    砂糖 1小匙

    酱油 1大匙

    盐 2/3小匙

    高汤 3杯

    鲜美鸡肉饭~制作方法

    1、鸡胸肉先放进沸水里煮熟。

    2、将煮过鸡胸肉的水留下来。然后将煮过的鸡胸肉撕成丝。

    3、蛋打散,加入盐调味,将蛋煎成蛋皮,切丝。

    4、将干香菇以温水浸泡30分钟。将香茹放入煮过鸡汤的水里。煮沸后加入砂糖与酱油,煮到汤汁收干后,捞出切丝。

    5、将配料全入锅,然后将步骤2的鸡汁同煮。

    6、白饭盛好后,将步骤1-4的料摆入,再加入鸭儿芹、海苔、白芝麻,淋上步骤2的汁,再芥末点缀。