容貌娇美需“扫黄” 气血充盈靠营养
许多人因为皮肤灰暗枯黄而烦恼，对此，除应保持健康良好的精神状态与多运动外，采用合理的饮食亦可起到很好的疗效。
代谢性暗黄 西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量，三物同碾碎，取汁过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，不拘时间饮用。西红柿、黄瓜富含维生素C和谷光甘肽，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退或消失，可使肌肤细腻白嫩。
气弱性暗黄 取人参10克，山药50克，红枣10枚，瘦猪肉50克，粟米100克。先将瘦肉切片，与山药、红枣、粟米同煮成粥，另煎参水兑入。日服1剂。具有益气养血，悦色丰肌的功效，适用于脾虚血弱、元气不足所致的形体消瘦、面色暗黄。
阴虚性黑黄 栗子200克去壳切两半，鸭汤适量煨栗熟透，再加白菜200克及调味料适量。患消耗性疾病者因肾气亏损，阴液干涩，可致面容暗黄发黑。因鸭滋阴补虚，栗子健脾胃，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。
阴血性枯黄 取水发海参200克，切成长条，与鲜笋或水发竹笋100克切片后同放锅内，加瘦肉50克一起煨熟，再加入适量调味料即可。凡是燥火型体质或发热性疾病后期因阴血不足、内热上升可致面部甚至全身皮肤粗燥、枯黄。由于海参滋阴养血，竹笋清内热，瘦肉益气强身，常食会祛除枯黄，光润容颜。
胃气性黯黄 红枣10枚、莲子20克、芡实30克、薏米仁50克、龙眼肉8克、生芪20克(用布包)，糯米适量，加水烂煮，捞出药包。每日1次或隔日1次饮用。具有宁神养胃，顺气舒胃，补血健胃之功效，适用于胃弱气滞所致的体弱消瘦、面色黯黄。
肾脾性褐黄 新鲜紫河车1具，小米100克，紫河车洗净切碎，每次100克，与小米同煮，日服1剂，分3次温食。具有补肾益脾，益气养血，润肤悦气的功效，运用于肾衰脾虚所致的肌肤褐黄。, 百拇医药
代谢性暗黄 西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量，三物同碾碎，取汁过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，不拘时间饮用。西红柿、黄瓜富含维生素C和谷光甘肽，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退或消失，可使肌肤细腻白嫩。
气弱性暗黄 取人参10克，山药50克，红枣10枚，瘦猪肉50克，粟米100克。先将瘦肉切片，与山药、红枣、粟米同煮成粥，另煎参水兑入。日服1剂。具有益气养血，悦色丰肌的功效，适用于脾虚血弱、元气不足所致的形体消瘦、面色暗黄。
阴虚性黑黄 栗子200克去壳切两半，鸭汤适量煨栗熟透，再加白菜200克及调味料适量。患消耗性疾病者因肾气亏损，阴液干涩，可致面容暗黄发黑。因鸭滋阴补虚，栗子健脾胃，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。
阴血性枯黄 取水发海参200克，切成长条，与鲜笋或水发竹笋100克切片后同放锅内，加瘦肉50克一起煨熟，再加入适量调味料即可。凡是燥火型体质或发热性疾病后期因阴血不足、内热上升可致面部甚至全身皮肤粗燥、枯黄。由于海参滋阴养血，竹笋清内热，瘦肉益气强身，常食会祛除枯黄，光润容颜。
胃气性黯黄 红枣10枚、莲子20克、芡实30克、薏米仁50克、龙眼肉8克、生芪20克(用布包)，糯米适量，加水烂煮，捞出药包。每日1次或隔日1次饮用。具有宁神养胃，顺气舒胃，补血健胃之功效，适用于胃弱气滞所致的体弱消瘦、面色黯黄。
肾脾性褐黄 新鲜紫河车1具，小米100克，紫河车洗净切碎，每次100克，与小米同煮，日服1剂，分3次温食。具有补肾益脾，益气养血，润肤悦气的功效，运用于肾衰脾虚所致的肌肤褐黄。, 百拇医药