坐骨神经痛的家庭自疗
编辑：小寒
坐骨神经痛,是指沿坐骨神经循行通路及其分布区的疼痛,即在臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足背部外侧的疼痛。多发于单侧,青壮年多见,疼痛为阵发性或持续性,夜间痛甚,咳嗽、大便时加重,它是一个症候群,并非一个独立的疾病,分为原发性和继发性两种。前者主要是坐骨神经的炎症病变,后者多见于腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变所引起。中医学称为"腰痛"、"腰腿痛"。
坐骨神经痛典型的症状是沿坐骨神经分布区的放射性疼痛,一般诊断不难。若只有腰痛,需结合病史,并排除肾炎、肾结石及盆腔疾患,才能作出临床诊断。
坐骨神经痛的家庭自疗措施有以下几点：
1.按摩:病人俯卧,施术者站于其旁,用手掌揉拿腰骶部、臀部、下肢后侧数次。再用拇指沿坐骨神经的行走路线做拨筋法数次。最后让病人仰卧,将下肢屈曲做髋关节的上下摇动数次。
2.灸法:取夹脊、秩边、环跳、委中、腰阳关、阳陵泉、承山、悬钟穴,腰痛加肾俞、关元,大腿后侧痛加承扶、殷门,膝痛加足三里,踝痛加昆仑穴,按艾条灸法常规操作,每天施灸1～2次,每次每穴10～15分钟。
3.刮痧:重手法刮拭大椎、天柱至大杼、天柱至魄户、至膏肓,至神堂经穴部位3分钟左右,继发性坐骨神经痛重刮患侧腰3～5夹脊、环跳、殷门、委中、承山等经穴部位3～5分钟,原发性坐骨神经痛则不刮腰夹脊,刮拭从患侧环跳经穴部位始至昆仑经穴部位止,重手法3～5分钟。
4.拔罐:取肾俞、大肠俞、环跳、承扶,殷门、委中、阳陵泉、志室、涌泉穴,每次选3～5穴,用闪火法将大小适宜的火罐扣拔在穴位上,留罐10分钟左右,每日或隔日1次。
5.敷贴:①吴茱萸、附片、肉桂、干姜、川芎、苍术、独活、威灵仙、地鳖虫、全蝎、羌活各10克,细辛6克,红花15克,冰片10克,皂角刺9克,川椒30克。共研成细末,密封贮存。用时每穴取药10克,放于6厘米胶布中间,敷贴腰眼、脾俞、肾俞、环跳、承山穴,每日换药1次,6天为1疗程。适用于寒湿证。②丝瓜籽适量,捣烂,敷命门、承山穴,每日换药1次。于湿热证。③当归50克,红花30克,乳没各20克,川牛膝15克,醋300毫升。将上药入醋中浸泡4小时,再放入锅内加热数十沸,以纱布放醋浸泡,趁热外敷腰眼、环跳、承山穴、冷时再换,每日1次,每次4～6小时,适用于瘀血证。
6.刺血疗法:取腰俞、委中、悬钟、殷门、委阳、阳交、环跳、正墟;或不腰痛取腰俞、中膂俞、白环俞、环跳;下肢痛取承扶、殷门、委中、委阳、阳交、悬钟、跗阳、丘墟、昆仑穴、刺血。
此外，坐骨神经痛常因贪凉夜卧湿地,或外出工作,条件简陋而睡地铺,感受寒湿之邪而发。因此,要避免着凉,注意保暖,适当地加强腰腿部的功能锻炼,并要持之以恒,坚持治疗。
伽玛医生, http://www.100md.com
坐骨神经痛,是指沿坐骨神经循行通路及其分布区的疼痛,即在臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足背部外侧的疼痛。多发于单侧,青壮年多见,疼痛为阵发性或持续性,夜间痛甚,咳嗽、大便时加重,它是一个症候群,并非一个独立的疾病,分为原发性和继发性两种。前者主要是坐骨神经的炎症病变,后者多见于腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变所引起。中医学称为"腰痛"、"腰腿痛"。
坐骨神经痛典型的症状是沿坐骨神经分布区的放射性疼痛,一般诊断不难。若只有腰痛,需结合病史,并排除肾炎、肾结石及盆腔疾患,才能作出临床诊断。
坐骨神经痛的家庭自疗措施有以下几点：
1.按摩:病人俯卧,施术者站于其旁,用手掌揉拿腰骶部、臀部、下肢后侧数次。再用拇指沿坐骨神经的行走路线做拨筋法数次。最后让病人仰卧,将下肢屈曲做髋关节的上下摇动数次。
2.灸法:取夹脊、秩边、环跳、委中、腰阳关、阳陵泉、承山、悬钟穴,腰痛加肾俞、关元,大腿后侧痛加承扶、殷门,膝痛加足三里,踝痛加昆仑穴,按艾条灸法常规操作,每天施灸1～2次,每次每穴10～15分钟。
3.刮痧:重手法刮拭大椎、天柱至大杼、天柱至魄户、至膏肓,至神堂经穴部位3分钟左右,继发性坐骨神经痛重刮患侧腰3～5夹脊、环跳、殷门、委中、承山等经穴部位3～5分钟,原发性坐骨神经痛则不刮腰夹脊,刮拭从患侧环跳经穴部位始至昆仑经穴部位止,重手法3～5分钟。
4.拔罐:取肾俞、大肠俞、环跳、承扶,殷门、委中、阳陵泉、志室、涌泉穴,每次选3～5穴,用闪火法将大小适宜的火罐扣拔在穴位上,留罐10分钟左右,每日或隔日1次。
5.敷贴:①吴茱萸、附片、肉桂、干姜、川芎、苍术、独活、威灵仙、地鳖虫、全蝎、羌活各10克,细辛6克,红花15克,冰片10克,皂角刺9克,川椒30克。共研成细末,密封贮存。用时每穴取药10克,放于6厘米胶布中间,敷贴腰眼、脾俞、肾俞、环跳、承山穴,每日换药1次,6天为1疗程。适用于寒湿证。②丝瓜籽适量,捣烂,敷命门、承山穴,每日换药1次。于湿热证。③当归50克,红花30克,乳没各20克,川牛膝15克,醋300毫升。将上药入醋中浸泡4小时,再放入锅内加热数十沸,以纱布放醋浸泡,趁热外敷腰眼、环跳、承山穴、冷时再换,每日1次,每次4～6小时,适用于瘀血证。
6.刺血疗法:取腰俞、委中、悬钟、殷门、委阳、阳交、环跳、正墟;或不腰痛取腰俞、中膂俞、白环俞、环跳;下肢痛取承扶、殷门、委中、委阳、阳交、悬钟、跗阳、丘墟、昆仑穴、刺血。
此外，坐骨神经痛常因贪凉夜卧湿地,或外出工作,条件简陋而睡地铺,感受寒湿之邪而发。因此,要避免着凉,注意保暖,适当地加强腰腿部的功能锻炼,并要持之以恒,坚持治疗。
伽玛医生, http://www.100md.com