“过劳死”不得不防
http://www.100md.com
伽玛医生
本报记者：王峰
慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10%～20%，在一些特殊行业中高达50%，专家为此提醒———
随着社会竞争的日趋激烈，人们的精神负荷和劳动强度也越来越大。一种新的疾患———“过劳死”正严重威胁着人类的健康。
“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。如今美国疾病控制中心已正式将此病症命名为慢性疲劳综合征并拟订了相应的诊断标准。早在20世纪七八十年代，在欧美、日本等发达国家，疲劳已日益成为严重的健康问题。日本每年有10000多人因过劳猝死，另外因大脑疾病、心脏病死亡人数每年在30万以上，尽管这些死亡者中有与工作劳累无关的，但大部分都因劳动负荷过重而死。据美国流行病学调查发现，美国至少有400万人患有慢性疲劳综合征。在1995年1年内，日本著名的精工公司、川崎制铁公司和全日本航空公司等12家大公司的总经理相继突然去世，年龄大多在四五十岁。为什么这些生活、医疗条件都十分优越的大公司老板，反而达不到日本男子的平均寿命76岁呢？医学家调查的结果是“积劳成疾，过劳猝死”。
, http://www.100md.com
我国随着改革开放的深入，社会竞争也在日趋激烈，“过劳死”也越来越成为我国人民的健康大敌。前不久公布了一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果：其中66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象；经常腰酸背痛者为62%；一干活就累的人占58%；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57%；皮肤干燥、瘙痒、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。不仅中年人如此，大中院校学生也都存在过劳现象，尤其是科技工作者更面临“过劳死”的严重威胁。据报道，最近5年中国科学院所属的7个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世，平均年龄仅仅53.3岁。国务院体改办公布的一个专项调查结果表明，我国肩负重任的知识分子平均寿命仅58岁，比全国人均寿命低10岁左右。导致中年知识分子体质下降、慢性病多发的主要原因是长期工作劳累过度，不能及时缓解，于是积劳成疾。最近，新的调查结果表明，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10%～20%，在某些行业中更高达50%。所以，主动积极预防此病应引起人们的重视。
引起“过劳死”的主要原因有重体力劳动；长时间加班、无休息日的工作、夜班等违反生理规律的劳动；因过重的责任压力、单身赴任、做不情愿的工作和不情愿的调转等产生的情绪方面的过重负担等。此外，由于上述原因而出现的睡眠规律紊乱，休息、闲暇时间减少，过量饮酒、吸烟、饮食习惯变化，放弃休养，家庭生活不稳定等因素也会导致疲劳的淤积。针对“过劳死”病因，专家建议当你不得不超负荷运转时，你应注意适当补充营养，特别是维生素B。平时要注意适当运动并保证一定的睡眠。养成良好的生活方式，化解不良的心理应激，同时应该注意饮食与营养，坚持锻炼身体，提高身体素质，增强肌体应付各种疾病的能力。
摘自：《中国消费者报》, 百拇医药
慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10%～20%，在一些特殊行业中高达50%，专家为此提醒———
随着社会竞争的日趋激烈，人们的精神负荷和劳动强度也越来越大。一种新的疾患———“过劳死”正严重威胁着人类的健康。
“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。如今美国疾病控制中心已正式将此病症命名为慢性疲劳综合征并拟订了相应的诊断标准。早在20世纪七八十年代，在欧美、日本等发达国家，疲劳已日益成为严重的健康问题。日本每年有10000多人因过劳猝死，另外因大脑疾病、心脏病死亡人数每年在30万以上，尽管这些死亡者中有与工作劳累无关的，但大部分都因劳动负荷过重而死。据美国流行病学调查发现，美国至少有400万人患有慢性疲劳综合征。在1995年1年内，日本著名的精工公司、川崎制铁公司和全日本航空公司等12家大公司的总经理相继突然去世，年龄大多在四五十岁。为什么这些生活、医疗条件都十分优越的大公司老板，反而达不到日本男子的平均寿命76岁呢？医学家调查的结果是“积劳成疾，过劳猝死”。
, http://www.100md.com
我国随着改革开放的深入，社会竞争也在日趋激烈，“过劳死”也越来越成为我国人民的健康大敌。前不久公布了一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果：其中66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象；经常腰酸背痛者为62%；一干活就累的人占58%；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57%；皮肤干燥、瘙痒、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。不仅中年人如此，大中院校学生也都存在过劳现象，尤其是科技工作者更面临“过劳死”的严重威胁。据报道，最近5年中国科学院所属的7个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世，平均年龄仅仅53.3岁。国务院体改办公布的一个专项调查结果表明，我国肩负重任的知识分子平均寿命仅58岁，比全国人均寿命低10岁左右。导致中年知识分子体质下降、慢性病多发的主要原因是长期工作劳累过度，不能及时缓解，于是积劳成疾。最近，新的调查结果表明，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10%～20%，在某些行业中更高达50%。所以，主动积极预防此病应引起人们的重视。
引起“过劳死”的主要原因有重体力劳动；长时间加班、无休息日的工作、夜班等违反生理规律的劳动；因过重的责任压力、单身赴任、做不情愿的工作和不情愿的调转等产生的情绪方面的过重负担等。此外，由于上述原因而出现的睡眠规律紊乱，休息、闲暇时间减少，过量饮酒、吸烟、饮食习惯变化，放弃休养，家庭生活不稳定等因素也会导致疲劳的淤积。针对“过劳死”病因，专家建议当你不得不超负荷运转时，你应注意适当补充营养，特别是维生素B。平时要注意适当运动并保证一定的睡眠。养成良好的生活方式，化解不良的心理应激，同时应该注意饮食与营养，坚持锻炼身体，提高身体素质，增强肌体应付各种疾病的能力。
摘自：《中国消费者报》, 百拇医药