久用电脑须防“键盘腕”
作者：纪光伟
电脑给我们的工作和生活带来了极大的方便，但是，大量资料表明，长期使用电脑也会给人们的手部造成一定损害，“键盘腕”就是其中的一种。
1996年，长期从事电脑打字工作的王小姐出现手腕和手指麻痛，却不知是什么原因。曾多次到医院就诊，没有查到原因，医师仅给予了止痛处理。直到1999年初出现手掌肌肉萎缩后，才诊断为腕管综合征。其“罪魁祸首”就是敲击键盘所致，因此，又称为“键盘腕”。
腕管是腕掌部一个较大的管道，管道中有屈曲手指的肌腱和正中神经及血管通过。腕管被肌腱和神经所占满，几乎没有间隙。任何原因使腕管缩小或内容物增多，都将会挤压肌腱和神经，出现手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。如果长期垂腕击键，则会使腕管内的肌腱和神经反复摩擦，引起肌腱、肌肉和腕管壁组织的慢性损伤，导致腕管的狭窄，压迫正中神经，形成腕管综合征。
患该症病人常自觉大拇指笨拙无力，检查可见手掌大鱼际肌有不同程度的萎缩和肌力减弱，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常。如果让病人将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分种即可出现食指和中指的麻木。手腕和手指的麻木常常在夜间和清晨发生，而活动及用力甩手后可减轻。
对“键盘腕”病人应该暂时停止使用电脑，并用理疗和热敷等物理方法治疗，使其尽快恢复；如果物理治疗无效，可采用激素腕管内封闭治疗，一般可缓解症状或治愈；对少数上述治疗无效的病人，可通过手术打开腕管，解除对神经的压迫，使病人症状缓解。
最近，一些电脑公司推出了生物力学型的键盘，对预防“键盘腕”有一定的作用。美国圣弗朗西斯科加州大学和伯克利加州大学共同研制的“弹性”键盘，能够明显减轻腕管综合征等引起的手部症状。他们在每个按键下面安装上弹簧，以改变键盘开关的强度和感觉，通过对20例有腕管综合征症状者进行研究后认为，这种简单的方法可以明显减轻手部的疼痛症状。
但是，这些并不能从根本上解除“键盘腕”，预防“健盘腕”应让长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作；工作一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。只有加强预防，才能将“键盘腕”的危害减少到最低限度。, 百拇医药
电脑给我们的工作和生活带来了极大的方便，但是，大量资料表明，长期使用电脑也会给人们的手部造成一定损害，“键盘腕”就是其中的一种。
1996年，长期从事电脑打字工作的王小姐出现手腕和手指麻痛，却不知是什么原因。曾多次到医院就诊，没有查到原因，医师仅给予了止痛处理。直到1999年初出现手掌肌肉萎缩后，才诊断为腕管综合征。其“罪魁祸首”就是敲击键盘所致，因此，又称为“键盘腕”。
腕管是腕掌部一个较大的管道，管道中有屈曲手指的肌腱和正中神经及血管通过。腕管被肌腱和神经所占满，几乎没有间隙。任何原因使腕管缩小或内容物增多，都将会挤压肌腱和神经，出现手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。如果长期垂腕击键，则会使腕管内的肌腱和神经反复摩擦，引起肌腱、肌肉和腕管壁组织的慢性损伤，导致腕管的狭窄，压迫正中神经，形成腕管综合征。
患该症病人常自觉大拇指笨拙无力，检查可见手掌大鱼际肌有不同程度的萎缩和肌力减弱，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常。如果让病人将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分种即可出现食指和中指的麻木。手腕和手指的麻木常常在夜间和清晨发生，而活动及用力甩手后可减轻。
对“键盘腕”病人应该暂时停止使用电脑，并用理疗和热敷等物理方法治疗，使其尽快恢复；如果物理治疗无效，可采用激素腕管内封闭治疗，一般可缓解症状或治愈；对少数上述治疗无效的病人，可通过手术打开腕管，解除对神经的压迫，使病人症状缓解。
最近，一些电脑公司推出了生物力学型的键盘，对预防“键盘腕”有一定的作用。美国圣弗朗西斯科加州大学和伯克利加州大学共同研制的“弹性”键盘，能够明显减轻腕管综合征等引起的手部症状。他们在每个按键下面安装上弹簧，以改变键盘开关的强度和感觉，通过对20例有腕管综合征症状者进行研究后认为，这种简单的方法可以明显减轻手部的疼痛症状。
但是，这些并不能从根本上解除“键盘腕”，预防“健盘腕”应让长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作；工作一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。只有加强预防，才能将“键盘腕”的危害减少到最低限度。, 百拇医药