健康微调
健康如同彩电。彩电的收视效果不理想时，若采用微调的办法，适当地调调亮度、对比度等，即可得到柔和悦目的画质。当健康的屏幕出现阴影或斑点等不和谐的现象时，若采用微调的办法，也可以获得身心健康。
健康微调分为生理微调和心理微调两种。生理微调并不难，一般人人都可以做到。如疲劳时采用休息微调，消化不良时采用减少饮食微调，大便干结时用多食蔬菜微调，营养不良性贫血用增加营养微调等。心理微调即调整自己的情绪。现在有许多人，往往注重生理微调而忽视心理微调，其实，心理微调相对来说比生理微调更重要。祖国医学认为，一个人的心理状态，即人的情绪与健康息息相关：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”因此，在日常生活中，激怒时要疏导、平静；过喜时要收敛、抑制；忧愁时要释放、自解；思虑时要分散、排遣；悲伤时要转移、娱乐；恐惧时要寻求支持和帮助。这对于强身健体，防病祛疾，十分有益。现代医学实践也证明，高血压、冠心病、癌症、胃肠溃疡、糖尿病、哮喘等躯体疾病与不良情绪有密切的关系。良好的情绪不仅可以抵制消极情绪的不良影响，而且还可以通过神经内分泌系统使体内环境处于稳定的平衡状态。
一个人能否健康长寿，往往取决于自己生理微调与心理微调水平的高低。我有两个朋友，他们同时被查出患了癌症，医生预测他们的生命最多还有半年。面对癌症，一个坦然豁达，并积极治疗；一个则萎靡不振，忧心忡忡。三年过去了，一个依然精力充沛，反应灵敏；一个却坟头长满了青草。
摘自, 百拇医药
健康微调分为生理微调和心理微调两种。生理微调并不难，一般人人都可以做到。如疲劳时采用休息微调，消化不良时采用减少饮食微调，大便干结时用多食蔬菜微调，营养不良性贫血用增加营养微调等。心理微调即调整自己的情绪。现在有许多人，往往注重生理微调而忽视心理微调，其实，心理微调相对来说比生理微调更重要。祖国医学认为，一个人的心理状态，即人的情绪与健康息息相关：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”因此，在日常生活中，激怒时要疏导、平静；过喜时要收敛、抑制；忧愁时要释放、自解；思虑时要分散、排遣；悲伤时要转移、娱乐；恐惧时要寻求支持和帮助。这对于强身健体，防病祛疾，十分有益。现代医学实践也证明，高血压、冠心病、癌症、胃肠溃疡、糖尿病、哮喘等躯体疾病与不良情绪有密切的关系。良好的情绪不仅可以抵制消极情绪的不良影响，而且还可以通过神经内分泌系统使体内环境处于稳定的平衡状态。
一个人能否健康长寿，往往取决于自己生理微调与心理微调水平的高低。我有两个朋友，他们同时被查出患了癌症，医生预测他们的生命最多还有半年。面对癌症，一个坦然豁达，并积极治疗；一个则萎靡不振，忧心忡忡。三年过去了，一个依然精力充沛，反应灵敏；一个却坟头长满了青草。
摘自, 百拇医药