更年期后悄悄来临的流行病——骨质疏松症
海南医学院附属医院卢萍
人类在几千年前就对骨质疏松症有了认识。当有人勇敢而又智慧的回答了巨兽斯芬克斯提出的谜语“什么动物出生时4条腿走路，长大后变成2条腿走路，老了又变成3条腿”后，这个怪兽就变成了狮身人面像。古埃及金字塔旁的石像传说，揭示了一个科学道理：人到老年须依靠拐杖才能直立，其原因就是骨质疏松症。
骨质疏松症特别爱光顾女性，妇女从40岁左右起骨量就开始减少。据统计，60岁的妇女有25%因骨质疏松而发生骨折，70岁以上骨折发生率可高达50%—80%，在美国有2000万人患有骨质疏松症，每年仅此项医疗花费高达100多亿美元。我国已经向老年化社会靠近，到2050年，60岁以上的老人将占人口的27%，可见，骨质疏松症将是无法回避的社会问题。
女性为何易患骨质疏松症
妇女在怀孕期、哺乳期对钙的需求很大，往往不能满足所需，特别是哺乳时，每分泌1毫升乳汁就付出l毫克钙。到40岁左右，卵巢功能开始减弱，雌激素水平下降，从而影响音代谢，使骨骼中的钙结合能力降低。一旦绝经，骨钙的丢失更加明显。一些妇女以每年2%—3%甚至高达7%的速度丢失钙。骨质疏松症多发生在绝经后7年，骨折随之发生。
骨质疏松有哪些症状
早期骨质疏松并不引起任何不适，只有当骨钙丢失较多时，才陆续出现腰背酸痛，睡觉时小腿肚抽筋，出虚汗等症状，这时，骨质疏松已不是早期了，它是在不知不觉中悄悄来临的。它是无声无息的隐性杀手，使妇女的挠骨远端(13%)、股骨(18%)、脊柱(41%)这些易受碰撞、负重较重的部位骨折。
补钙的最佳时期
骨质疏松是因钙的丢失而引起，丢失什么就补什么，但许多妇女在补钙方面确实存在误区，等到骨头断了才去补钙，已经是为时已晚。补钙的最佳时期是尚有雌激素分泌时期即绝经期前。因为只有雌激素才能帮助骨钙结合，增加钙的吸收，增加骨钙量。雌激素可以说是补钙的“关键角色”。女性从40岁起，卵巢功能逐渐减退，开始进入更年期，所以，女性40岁后就应该逐渐开始补钙。钙的补充除了多食鱼、虾、骨头汤、大豆之外，可口服一些钙剂如钙片、多维钙等。这样，等到老年期到来时，仍有青年人一样的健壮骨骼，从而提高老年期的生活质量。
摘自《中外妇儿身心保健》, http://www.100md.com
人类在几千年前就对骨质疏松症有了认识。当有人勇敢而又智慧的回答了巨兽斯芬克斯提出的谜语“什么动物出生时4条腿走路，长大后变成2条腿走路，老了又变成3条腿”后，这个怪兽就变成了狮身人面像。古埃及金字塔旁的石像传说，揭示了一个科学道理：人到老年须依靠拐杖才能直立，其原因就是骨质疏松症。
骨质疏松症特别爱光顾女性，妇女从40岁左右起骨量就开始减少。据统计，60岁的妇女有25%因骨质疏松而发生骨折，70岁以上骨折发生率可高达50%—80%，在美国有2000万人患有骨质疏松症，每年仅此项医疗花费高达100多亿美元。我国已经向老年化社会靠近，到2050年，60岁以上的老人将占人口的27%，可见，骨质疏松症将是无法回避的社会问题。
女性为何易患骨质疏松症
妇女在怀孕期、哺乳期对钙的需求很大，往往不能满足所需，特别是哺乳时，每分泌1毫升乳汁就付出l毫克钙。到40岁左右，卵巢功能开始减弱，雌激素水平下降，从而影响音代谢，使骨骼中的钙结合能力降低。一旦绝经，骨钙的丢失更加明显。一些妇女以每年2%—3%甚至高达7%的速度丢失钙。骨质疏松症多发生在绝经后7年，骨折随之发生。
骨质疏松有哪些症状
早期骨质疏松并不引起任何不适，只有当骨钙丢失较多时，才陆续出现腰背酸痛，睡觉时小腿肚抽筋，出虚汗等症状，这时，骨质疏松已不是早期了，它是在不知不觉中悄悄来临的。它是无声无息的隐性杀手，使妇女的挠骨远端(13%)、股骨(18%)、脊柱(41%)这些易受碰撞、负重较重的部位骨折。
补钙的最佳时期
骨质疏松是因钙的丢失而引起，丢失什么就补什么，但许多妇女在补钙方面确实存在误区，等到骨头断了才去补钙，已经是为时已晚。补钙的最佳时期是尚有雌激素分泌时期即绝经期前。因为只有雌激素才能帮助骨钙结合，增加钙的吸收，增加骨钙量。雌激素可以说是补钙的“关键角色”。女性从40岁起，卵巢功能逐渐减退，开始进入更年期，所以，女性40岁后就应该逐渐开始补钙。钙的补充除了多食鱼、虾、骨头汤、大豆之外，可口服一些钙剂如钙片、多维钙等。这样，等到老年期到来时，仍有青年人一样的健壮骨骼，从而提高老年期的生活质量。
摘自《中外妇儿身心保健》, http://www.100md.com