肥胖
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伽玛医生
编辑：晓露
1.症状和病因
随着人们生活物质水平的提高，肥胖的发病率也越来越高。减肥，成为人们普遍关注的问题，大家都希望能有一个苗条而又丰满、健壮却又不累赘的身材。
正常人的标准体重，可以按照目前通行的计算公式，作一初步的自我测定。
身高(cm)-105＝体重(kg)
如某君身高180厘米，则180—105=75公斤是他的标准体重。实际体重与按此公式计算得出的理论体重相比，在正负10%的范围之，都属正常体重，超过20%以上的体重，就算肥胖了。肥胖可以分为单纯性肥胖、继发性肥胖。继发性肥胖一般可能由下列疾病所继发：内分泌代谢疾病、神经系统疾病、遗传性疾病和代谢缺陷，以及药物影响等。继发性肥胖首先针对原发病治疗，而单纯性肥胖的患者大多采用体疗、乐疗、气功等综合治疗。
, 百拇医药
肥胖不仅是形体美受到影响，更重要的是它对人体健康有很大的影响。有可能导致其它疾病的发生。《素问·通评虚实沦》指出：“消瘅”(糖尿病)，“仆击”(中风)、“偏枯”(半身不遂)、“痿厥”、(四肢痿弱无力、四肢厥冷)之类疾病，多发生于“甘肥贵人”，现代医学确也证明肥胖症与糖尿病、高血压、动脉硬化等疾病，有着一定的因果关系。
传统医学认为，导致成为“肥人”的原因主要是“过食肥甘”、气虚、痰湿等因素。从病人的临床表现来看，主要有以下两型：
气虚痰湿型：病人除肥胖症状外，伴有周身沉重，倦怠无力，头晕目眩、气短、适应寒冷的能力差。
阴虚阳亢型：伴面红、怕热，甚至五心烦热，个性急躁、口渴欲饮。
从现代研究来看，肥胖实际上是生理、心理、社会等诸多因素综合作用的结果，有些看似与肥胖关系不大的因素，也可能是引起肥胖的原因。据美国一家杂志报道(《AmericaJournal of Public Health》1991.81：7)，对4771名成年女性调查，看电视与肥胖之间的关系，发现每天看3小时电视的女性，其肥胖流行是对照组(每天看电视小于1小时)的2倍。
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2.乐疗方式
乐疗治肥胖症，是利用音乐来调整内脏器官的功能，特别是对消化和代谢的双向调节作用，使机体不致于储积过多的脂肪。有人已做过这样的尝试，在就餐前播放几分钟让人兴奋的音乐，可以使体内胃酸和各种酶类分泌减慢，从而控制亢进的食欲；如果在两顿正餐之间，播放一些活泼轻快的音乐。就能够排除人在想吃甜食时产生的那种紧张和烦躁的情绪。
选取一些节奏稍快、活泼、有力、使人情绪兴奋的乐曲，在进餐前选听。例如《瑶族舞曲》让人情绪容易受到烈气氛的感染，乐曲的第一段描写了少女们翩翩起舞的情景，三弦和大阮弹出热烈的旋律，就象小伙们在欢跳，在尽情抒发愉快、兴奋的情感。第二段旋律富于歌唱性，好似年轻人在欢笑着边歌边舞。第三段的音乐就更加热烈了，欢跳、旋转、歌唱，感情奔放，激动人心。一般来说，可以在饭前听10分钟或20分钟。在非正餐时间，尤其是下午茶的时间，于长时间的工作，脑力相体力有所消耗，许多人习惯于吃点甜点心之类。这种时候可以欣赏一些舒缓的音乐，可以古典音乐为主，转移对美味食品的欲望。
, 百拇医药
就减肥来说，由于造成肥胖的原因复杂.所以靠某一种治疗方法颇难奏效，虽然有很多的减肥药、苗条霜，但肥胖者真正认为“有效”的药物却不多。从治疗上看，从生理、心理、社会等综合因素出发，以药物、针灸、气功、体疗、乐疗等“杂合以治”，才能收到比较好的效果。古人认为适当活叨、少食、“薄滋味”是肥胖者的日常养身原则。如《寿世保元》中说：“食唯半饱无兼味”，“不可多贪”。
3.音乐处方
《金蛇狂舞》 《彩云追月》 《霸王御甲》 《蝴蝶飞》
《十面埋伏》 《梁山伯与祝英台》 《赛马》 《八骏马》
《瑶族舞曲》, http://www.100md.com
1.症状和病因
随着人们生活物质水平的提高，肥胖的发病率也越来越高。减肥，成为人们普遍关注的问题，大家都希望能有一个苗条而又丰满、健壮却又不累赘的身材。
正常人的标准体重，可以按照目前通行的计算公式，作一初步的自我测定。
身高(cm)-105＝体重(kg)
如某君身高180厘米，则180—105=75公斤是他的标准体重。实际体重与按此公式计算得出的理论体重相比，在正负10%的范围之，都属正常体重，超过20%以上的体重，就算肥胖了。肥胖可以分为单纯性肥胖、继发性肥胖。继发性肥胖一般可能由下列疾病所继发：内分泌代谢疾病、神经系统疾病、遗传性疾病和代谢缺陷，以及药物影响等。继发性肥胖首先针对原发病治疗，而单纯性肥胖的患者大多采用体疗、乐疗、气功等综合治疗。
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肥胖不仅是形体美受到影响，更重要的是它对人体健康有很大的影响。有可能导致其它疾病的发生。《素问·通评虚实沦》指出：“消瘅”(糖尿病)，“仆击”(中风)、“偏枯”(半身不遂)、“痿厥”、(四肢痿弱无力、四肢厥冷)之类疾病，多发生于“甘肥贵人”，现代医学确也证明肥胖症与糖尿病、高血压、动脉硬化等疾病，有着一定的因果关系。
传统医学认为，导致成为“肥人”的原因主要是“过食肥甘”、气虚、痰湿等因素。从病人的临床表现来看，主要有以下两型：
气虚痰湿型：病人除肥胖症状外，伴有周身沉重，倦怠无力，头晕目眩、气短、适应寒冷的能力差。
阴虚阳亢型：伴面红、怕热，甚至五心烦热，个性急躁、口渴欲饮。
从现代研究来看，肥胖实际上是生理、心理、社会等诸多因素综合作用的结果，有些看似与肥胖关系不大的因素，也可能是引起肥胖的原因。据美国一家杂志报道(《AmericaJournal of Public Health》1991.81：7)，对4771名成年女性调查，看电视与肥胖之间的关系，发现每天看3小时电视的女性，其肥胖流行是对照组(每天看电视小于1小时)的2倍。
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2.乐疗方式
乐疗治肥胖症，是利用音乐来调整内脏器官的功能，特别是对消化和代谢的双向调节作用，使机体不致于储积过多的脂肪。有人已做过这样的尝试，在就餐前播放几分钟让人兴奋的音乐，可以使体内胃酸和各种酶类分泌减慢，从而控制亢进的食欲；如果在两顿正餐之间，播放一些活泼轻快的音乐。就能够排除人在想吃甜食时产生的那种紧张和烦躁的情绪。
选取一些节奏稍快、活泼、有力、使人情绪兴奋的乐曲，在进餐前选听。例如《瑶族舞曲》让人情绪容易受到烈气氛的感染，乐曲的第一段描写了少女们翩翩起舞的情景，三弦和大阮弹出热烈的旋律，就象小伙们在欢跳，在尽情抒发愉快、兴奋的情感。第二段旋律富于歌唱性，好似年轻人在欢笑着边歌边舞。第三段的音乐就更加热烈了，欢跳、旋转、歌唱，感情奔放，激动人心。一般来说，可以在饭前听10分钟或20分钟。在非正餐时间，尤其是下午茶的时间，于长时间的工作，脑力相体力有所消耗，许多人习惯于吃点甜点心之类。这种时候可以欣赏一些舒缓的音乐，可以古典音乐为主，转移对美味食品的欲望。
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就减肥来说，由于造成肥胖的原因复杂.所以靠某一种治疗方法颇难奏效，虽然有很多的减肥药、苗条霜，但肥胖者真正认为“有效”的药物却不多。从治疗上看，从生理、心理、社会等综合因素出发，以药物、针灸、气功、体疗、乐疗等“杂合以治”，才能收到比较好的效果。古人认为适当活叨、少食、“薄滋味”是肥胖者的日常养身原则。如《寿世保元》中说：“食唯半饱无兼味”，“不可多贪”。
3.音乐处方
《金蛇狂舞》 《彩云追月》 《霸王御甲》 《蝴蝶飞》
《十面埋伏》 《梁山伯与祝英台》 《赛马》 《八骏马》
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