面对压力
方儿编辑
活着就会感受到压力。没有人是可以“免疫”的。不管喜欢与否，压力每天都会陪伴着你。你对生活中的人与事不断地作着反应。碰一下炉子的热东西或是听一个好笑话都会引起反应。实际上这两种反应都会带来压力。当大脑和身体对一些真实的或想像的事件或环境产生反应时压力便产生了。那些使人产生压力反应的事件被称为压力源。
有一些压力是有益的和受人欢迎的。其他种类的压力，特别是当它迁延下去，就可能会使你的身体系统感到疲劳并受到损害。每天生活中的环境和事件都会引起某类或某种程度的压力，所以我们的目的不是将压力从你的生活中完全清除。实际上你需要程度适中的压力帮助你保持清醒并作出良好表现。只有已经死去的人才真正不受压力的困扰。有害的压力使人感到无助、灰心、失望，而且它还能引起身体和心理上的损害。心理医生称其为“不良压力”。其他种类的压力则是有益的，它能够给人以成功感或振奋感。这些使人愉快的并能有效地帮助人们生活的压力，心理医生称其为“良性压力。”
压力是有益的还是有害的，不在于压力源的强弱或压力的种类，而在于个人对事件或环境的反应。以飞行为例，有些人非常喜欢它，于是感受到良性的压力，而有些人感到恐惧甚至变得歇斯底里，他们感受的就是不良压力。
我们不是生来就具有对压力源的不良反应的。通过观察他人，接受父母的影响，以及经历痛苦的事件等等使我们了解了如何对不同的情况作出反应，最终形成了习惯。我们会经常看到这样的一些人，他们虽然经历了相同的压力源，但有的取得了压力控制的成功并且能够将压力转化为积极的动力；而有的却失去了控制，对压力源作出不良反应，无谓地增加生活的苦恼。我们难道不应从中学到怎样对压力作出反应吗？, http://www.100md.com
活着就会感受到压力。没有人是可以“免疫”的。不管喜欢与否，压力每天都会陪伴着你。你对生活中的人与事不断地作着反应。碰一下炉子的热东西或是听一个好笑话都会引起反应。实际上这两种反应都会带来压力。当大脑和身体对一些真实的或想像的事件或环境产生反应时压力便产生了。那些使人产生压力反应的事件被称为压力源。
有一些压力是有益的和受人欢迎的。其他种类的压力，特别是当它迁延下去，就可能会使你的身体系统感到疲劳并受到损害。每天生活中的环境和事件都会引起某类或某种程度的压力，所以我们的目的不是将压力从你的生活中完全清除。实际上你需要程度适中的压力帮助你保持清醒并作出良好表现。只有已经死去的人才真正不受压力的困扰。有害的压力使人感到无助、灰心、失望，而且它还能引起身体和心理上的损害。心理医生称其为“不良压力”。其他种类的压力则是有益的，它能够给人以成功感或振奋感。这些使人愉快的并能有效地帮助人们生活的压力，心理医生称其为“良性压力。”
压力是有益的还是有害的，不在于压力源的强弱或压力的种类，而在于个人对事件或环境的反应。以飞行为例，有些人非常喜欢它，于是感受到良性的压力，而有些人感到恐惧甚至变得歇斯底里，他们感受的就是不良压力。
我们不是生来就具有对压力源的不良反应的。通过观察他人，接受父母的影响，以及经历痛苦的事件等等使我们了解了如何对不同的情况作出反应，最终形成了习惯。我们会经常看到这样的一些人，他们虽然经历了相同的压力源，但有的取得了压力控制的成功并且能够将压力转化为积极的动力；而有的却失去了控制，对压力源作出不良反应，无谓地增加生活的苦恼。我们难道不应从中学到怎样对压力作出反应吗？, http://www.100md.com
参见：首页 > 保健版 > 心灵空间 > 压力