问题疲劳有法解吗?
方焰颖
伽玛医生中华健康网“名医在线”问答:
关爱心灵——舒明跃教授
案例一：
问题主题：疲劳有法解吗?
小飞侠：目前工作压力比较大，每天从早上8：00至晚上12：00，我都坐在电脑面，与0，1，0，1这些数码打交道，眼睛盯着屏幕看14个小时以上，一个月下来，极度疲劳，我怎么才能保持旺盛的精力。
舒明跃教授:再这样下去你会崩溃的，一定要合理休息，人是一个活动的生命体，只有充足的休息，才有运动的能量。身体像机器一样，有运转也有保养，人，要工作也要休息。
小飞侠：我也想休息呀，可是，这段时间太忙，我只能日以继夜的做……
舒明跃教授:工作累了，只有休息才能恢复。要保证充足的睡眠，调整身心， 不能太疲劳。一个的精力是有限的，一定要劳逸结合。
小飞侠:我也知道不能时间太长这样子工作，但短期内实在需要。其实每天14个 小时班，也有10个小时休息。应该也可达到休息好的目的了!
小飞侠:能不能介绍点提神的药什么啦。就是想补充点体能什么的。
舒明跃教授:不建议靠药物提神。这样治标不治本!
小飞侠:你是医生呀。应该有经验的。什么药可以在没有病的情况吃。
舒明跃教授:短期内强化体能有很多滋补身体的药物，如蜂王浆、补脑的药物、 人参、燕窝等高营养的东西，还有ATP等等。
小飞侠:据我知道洋参丸是可以的。
舒明跃教授:洋参丸也是不错提神药物。
舒明跃教授:要保持头脑正常的休眠状态，工作之余，听听音乐，调整身心。
光靠药物撑不了多久了。
小飞侠:我去医院，很多医生一看就马上开药。
舒明跃教授:负责任的医生会详细询问你造成这种状态的原因。
舒明跃教授:刚才这些药，医院都有买，当然愿意开给你。
小飞侠:你能不能开一点在一般药店就可以买到的补药或提神药。当然，吃起 来也要方便。
舒明跃教授:你上述那些补药效果都不错，一致药店有卖的!
小飞侠:其实我没有问题，只不过担心工作紧张会造成营养不良。
舒明跃教授：短时间的这样工作也许还不至于，但长期下来，也许不仅仅只是营 养不良了，有可能带来生理和心理的的诸多问题。
小飞侠:永远快乐，是一个矛盾的诺言。
小飞侠:就象说：圆圆的方块一样!生活充满激情。不要以为人生是快乐的。
但对生活的热爱，每个人都可以做得到。
舒明跃教授：是，我们可以去尽量做到快乐多一些，多去寻觅，到后来，也许结果并不重要，重要的是你这此而努力过。
舒明跃教授：会休息才会工作，这是自然界至理名言，好好保重!
[方焰颖]
本站, 百拇医药
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关爱心灵——舒明跃教授
案例一：
问题主题：疲劳有法解吗?
小飞侠：目前工作压力比较大，每天从早上8：00至晚上12：00，我都坐在电脑面，与0，1，0，1这些数码打交道，眼睛盯着屏幕看14个小时以上，一个月下来，极度疲劳，我怎么才能保持旺盛的精力。
舒明跃教授:再这样下去你会崩溃的，一定要合理休息，人是一个活动的生命体，只有充足的休息，才有运动的能量。身体像机器一样，有运转也有保养，人，要工作也要休息。
小飞侠：我也想休息呀，可是，这段时间太忙，我只能日以继夜的做……
舒明跃教授:工作累了，只有休息才能恢复。要保证充足的睡眠，调整身心， 不能太疲劳。一个的精力是有限的，一定要劳逸结合。
小飞侠:我也知道不能时间太长这样子工作，但短期内实在需要。其实每天14个 小时班，也有10个小时休息。应该也可达到休息好的目的了!
小飞侠:能不能介绍点提神的药什么啦。就是想补充点体能什么的。
舒明跃教授:不建议靠药物提神。这样治标不治本!
小飞侠:你是医生呀。应该有经验的。什么药可以在没有病的情况吃。
舒明跃教授:短期内强化体能有很多滋补身体的药物，如蜂王浆、补脑的药物、 人参、燕窝等高营养的东西，还有ATP等等。
小飞侠:据我知道洋参丸是可以的。
舒明跃教授:洋参丸也是不错提神药物。
舒明跃教授:要保持头脑正常的休眠状态，工作之余，听听音乐，调整身心。
光靠药物撑不了多久了。
小飞侠:我去医院，很多医生一看就马上开药。
舒明跃教授:负责任的医生会详细询问你造成这种状态的原因。
舒明跃教授:刚才这些药，医院都有买，当然愿意开给你。
小飞侠:你能不能开一点在一般药店就可以买到的补药或提神药。当然，吃起 来也要方便。
舒明跃教授:你上述那些补药效果都不错，一致药店有卖的!
小飞侠:其实我没有问题，只不过担心工作紧张会造成营养不良。
舒明跃教授：短时间的这样工作也许还不至于，但长期下来，也许不仅仅只是营 养不良了，有可能带来生理和心理的的诸多问题。
小飞侠:永远快乐，是一个矛盾的诺言。
小飞侠:就象说：圆圆的方块一样!生活充满激情。不要以为人生是快乐的。
但对生活的热爱，每个人都可以做得到。
舒明跃教授：是，我们可以去尽量做到快乐多一些，多去寻觅，到后来，也许结果并不重要，重要的是你这此而努力过。
舒明跃教授：会休息才会工作，这是自然界至理名言，好好保重!
[方焰颖]
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