李玟拥有"魔鬼身材"的秘密
凭借婉转歌喉和甜美形象，李玟不仅在港台成绩骄人，而且还成功进军了国际市场。许多人都对她玲珑健美的身材羡慕不已，但你相信吗？1·62米的COCO，当初的体重有57公斤!她为了给大家奉献一个完美形象，在一年内成功塑造了今天的"魔鬼身材"她有什么秘诀呢？
"最重要的就是恒心毅力，而且知道你真正想要的是什么，也相信自已可以达到。"在这一年里，COCO每天自己做饮食控制，每天执行运动计划，坚持不懈才有今天的理想效果。
手臂
COCO是哑铃运动的爱好者，她对自己的手臂曲线可是颇得意!上健身房练习时，先做柔软操暖身，举重20次就休息一次，分三阶段完成臂力的训练。
许多女孩担心练哑铃或举重会造就一身结实肌肉，COCO说那是方法错误。选择适合自己负荷的重量，最好从最轻量开始练习，长时间、轻重量的持久运动，手臂曲线就会俐落有型，绝不会结实成块!
腰部
曾经有主持人形容她的歌声转音技巧，就像跳舞时腰部扭摆这么灵活。COCO的腰力特好，得归功她每天作仰卧起坐的结果。她曾经创下一天练习200下的记录，但这可不是一次完成，循序渐进，从60下、80下累积到1百多下，好腰力是逐渐锻练出来的。另外COCO认为，唱歌时使用到腹部力量，对腰腹塑型也很有帮助!
臀部
浑圆有形的臀部曲线，是COCO每天跑步30分钟及劲歌热舞表演的结果。除了运动之外，COCO也爱用乳液来保养容易干燥的肌肤!
胸部
COCO笑说自己的胸部是胖的时候就大点儿，瘦的时候又小点。抱着顺其自然态度，也很少特别保养，顶多是健身房做扩胸运动，让哑铃带动胸肌运动，或是跑步锻练肺活量而已!
腿部
因为学生时代狂热打排球、美式足球的结果，COCO对自己的小腿肌肉太多还是颇不满意的，她认为健身房内的跑步机对腿型塑造颇好用的。每次做完柔软操，像踩楼梯似的运动30-40分钟，再擦用有凉爽舒缓的乳液保养。, 百拇医药
"最重要的就是恒心毅力，而且知道你真正想要的是什么，也相信自已可以达到。"在这一年里，COCO每天自己做饮食控制，每天执行运动计划，坚持不懈才有今天的理想效果。
手臂
COCO是哑铃运动的爱好者，她对自己的手臂曲线可是颇得意!上健身房练习时，先做柔软操暖身，举重20次就休息一次，分三阶段完成臂力的训练。
许多女孩担心练哑铃或举重会造就一身结实肌肉，COCO说那是方法错误。选择适合自己负荷的重量，最好从最轻量开始练习，长时间、轻重量的持久运动，手臂曲线就会俐落有型，绝不会结实成块!
腰部
曾经有主持人形容她的歌声转音技巧，就像跳舞时腰部扭摆这么灵活。COCO的腰力特好，得归功她每天作仰卧起坐的结果。她曾经创下一天练习200下的记录，但这可不是一次完成，循序渐进，从60下、80下累积到1百多下，好腰力是逐渐锻练出来的。另外COCO认为，唱歌时使用到腹部力量，对腰腹塑型也很有帮助!
臀部
浑圆有形的臀部曲线，是COCO每天跑步30分钟及劲歌热舞表演的结果。除了运动之外，COCO也爱用乳液来保养容易干燥的肌肤!
胸部
COCO笑说自己的胸部是胖的时候就大点儿，瘦的时候又小点。抱着顺其自然态度，也很少特别保养，顶多是健身房做扩胸运动，让哑铃带动胸肌运动，或是跑步锻练肺活量而已!
腿部
因为学生时代狂热打排球、美式足球的结果，COCO对自己的小腿肌肉太多还是颇不满意的，她认为健身房内的跑步机对腿型塑造颇好用的。每次做完柔软操，像踩楼梯似的运动30-40分钟，再擦用有凉爽舒缓的乳液保养。, 百拇医药