杨贵妃的养颜健身术
杨贵妃是中国古代四大美女之一.除了她“天生丽质”之外，还与她善于运用各种养颜健身方法，有着十分密切的关系。
史称杨贵妃精通歌舞音律，并以此来陶冶身心。她弹琵琶的技艺高超，姐妹们都乐于拜她为师，自称“琵琶弟子”。她创作并演奏的《凉州词》凄清怨切，而饮誉千载的舞蹈《霓裳羽衣舞》，也是她创作和主演的。她充分利用宫中的攀绳网、横云梯、木马、爬圈、幌木等设备来锻炼，并常给皇帝、外国使臣表演。几乎每天睡前和醒后都作各种基本功锻炼，使腰腹充分伸屈收展，同时有宫女为她作按摩，以保持全身体态的匀称。
杨贵妃的体态稍偏丰腴，因而常为梅妃所讥讽。她为了避免继续发胖臃肿，在坚持形体锻炼的同时，持意召来国医，专门配制了“防风通圣散”等减肥方药服用。饮食上她以清淡为主，力戒脂膏肥腻，喜食蔬菜、水果，尤其喜食荔枝，因而维持了丰满而不臃肿的健美体态。
杨贵妃十分注重自身的形象，除秀发常梳理、多变型外，尤其重视眉眼和口唇的化妆。例如她白天画娥眉或鸳鸯眉；晚上则画粗眉，靠近鼻的一端描得十分丰满粗壮，而外端则淡淡地向上消失，在灯光影照下显得仪态万千。她别出心裁地把口红涂得稍厚，还用丹青在两颊上描出酒窝，难怪能产生“回眸一笑百媚生”的极佳魅力。
杨贵妃对皮肤的保养相当讲究。明代宫廷方书《鲁府禁方》收载有一贴她经常使用令颜面“增色”的药方，由杏仁、滑石、轻粉加入龙脑、麝香等组成，用时以鸡蛋清调匀，于晨间洗脸后敷面。该方因能令面色红润悦泽，旬日后色如红玉，而贵妃曾有“太真”的道名，故后人称为“杨太真红玉膏”。除面霜、按摩等外，她还经常洗温泉浴或沐香汤浴，将肌肤呵护得越发健美而青春长驻。
杨贵妃服饰的穿着还颇具浪漫色彩。尽管唐代女子服饰的开放绚丽己达空前的景况，但杨贵妃并不满足花髻长裙、凤头丝履的装束，偶尔也追求一番英俊洒脱的韵味。她曾多次“着男装”行走于宫中，以至宫中女子惊羡之余竟纷纷仿效。唐玄宗为讨她喜欢，在她洗完温泉浴之后，即把“金乌锦袍”男装两件“与杨玉环衣之”。这种在服饰审美情趣上对新、雅、逸格调的大胆追求，也反映了她对丰富多采新生活的向往与憧憬。
杨贵妃早已“香消玉殒”千年，但从她的养颜健身方法中，人们仍然可以获得一些十分有益的启迪。, http://www.100md.com
史称杨贵妃精通歌舞音律，并以此来陶冶身心。她弹琵琶的技艺高超，姐妹们都乐于拜她为师，自称“琵琶弟子”。她创作并演奏的《凉州词》凄清怨切，而饮誉千载的舞蹈《霓裳羽衣舞》，也是她创作和主演的。她充分利用宫中的攀绳网、横云梯、木马、爬圈、幌木等设备来锻炼，并常给皇帝、外国使臣表演。几乎每天睡前和醒后都作各种基本功锻炼，使腰腹充分伸屈收展，同时有宫女为她作按摩，以保持全身体态的匀称。
杨贵妃的体态稍偏丰腴，因而常为梅妃所讥讽。她为了避免继续发胖臃肿，在坚持形体锻炼的同时，持意召来国医，专门配制了“防风通圣散”等减肥方药服用。饮食上她以清淡为主，力戒脂膏肥腻，喜食蔬菜、水果，尤其喜食荔枝，因而维持了丰满而不臃肿的健美体态。
杨贵妃十分注重自身的形象，除秀发常梳理、多变型外，尤其重视眉眼和口唇的化妆。例如她白天画娥眉或鸳鸯眉；晚上则画粗眉，靠近鼻的一端描得十分丰满粗壮，而外端则淡淡地向上消失，在灯光影照下显得仪态万千。她别出心裁地把口红涂得稍厚，还用丹青在两颊上描出酒窝，难怪能产生“回眸一笑百媚生”的极佳魅力。
杨贵妃对皮肤的保养相当讲究。明代宫廷方书《鲁府禁方》收载有一贴她经常使用令颜面“增色”的药方，由杏仁、滑石、轻粉加入龙脑、麝香等组成，用时以鸡蛋清调匀，于晨间洗脸后敷面。该方因能令面色红润悦泽，旬日后色如红玉，而贵妃曾有“太真”的道名，故后人称为“杨太真红玉膏”。除面霜、按摩等外，她还经常洗温泉浴或沐香汤浴，将肌肤呵护得越发健美而青春长驻。
杨贵妃服饰的穿着还颇具浪漫色彩。尽管唐代女子服饰的开放绚丽己达空前的景况，但杨贵妃并不满足花髻长裙、凤头丝履的装束，偶尔也追求一番英俊洒脱的韵味。她曾多次“着男装”行走于宫中，以至宫中女子惊羡之余竟纷纷仿效。唐玄宗为讨她喜欢，在她洗完温泉浴之后，即把“金乌锦袍”男装两件“与杨玉环衣之”。这种在服饰审美情趣上对新、雅、逸格调的大胆追求，也反映了她对丰富多采新生活的向往与憧憬。
杨贵妃早已“香消玉殒”千年，但从她的养颜健身方法中，人们仍然可以获得一些十分有益的启迪。, http://www.100md.com