洗澡得法好处多
作者：晓辉
1、肚饿不洗澡
洗澡消耗很多的热量，而这些热量又是靠血液中的葡萄糖氧化而产生的。若饿肚洗澡，必使血液中的葡萄糖含量更低。有人洗澡时发生头晕昏倒甚至休克，正是血糖低引起的严重后果。
2、水温莫过高
一般说，水温与人体温相近为宜。在35摄氏度~38摄氏度为佳。洗过温水澡后，再以冷水休浴，可促进人体新陈代谢，有利于健美长寿。
3、肥皂不宜多
肥皂呈碱多性，若擦得太多过久。易破坏皮肤的酸碱度，损伤皮脂腺，使皮肤过于干燥，令人感觉不适。
4、搓身要适当
如果洗澡时用力过大搓破了皮，破坏了天然防线，病菌和有害射线就可趁机而入，致使皮肤感染，甚至发展成疖肿或败血症。因此，搓身一定要适当。
5、按摩不能少
入浴时按摩身体，可促使血液循环，对于防皱、延缓衰老和抗病均有一定的作用，还可促进代谢、改善同部血液和淋巴循环，增进皮肤的弹性，常保皮肤光泽，并且对身体均匀美丽亦有功用。擦上肥皂之后做按摩当然可以，若使用专闻的按摩霜来做就更好了。
6、护肤更重要
在洗澡完离开浴室前，在身体上擦一些乳液，其效果和脸部保养相同，可以常保肌肤的细嫩。
摘自《健康天地》, http://www.100md.com
1、肚饿不洗澡
洗澡消耗很多的热量，而这些热量又是靠血液中的葡萄糖氧化而产生的。若饿肚洗澡，必使血液中的葡萄糖含量更低。有人洗澡时发生头晕昏倒甚至休克，正是血糖低引起的严重后果。
2、水温莫过高
一般说，水温与人体温相近为宜。在35摄氏度~38摄氏度为佳。洗过温水澡后，再以冷水休浴，可促进人体新陈代谢，有利于健美长寿。
3、肥皂不宜多
肥皂呈碱多性，若擦得太多过久。易破坏皮肤的酸碱度，损伤皮脂腺，使皮肤过于干燥，令人感觉不适。
4、搓身要适当
如果洗澡时用力过大搓破了皮，破坏了天然防线，病菌和有害射线就可趁机而入，致使皮肤感染，甚至发展成疖肿或败血症。因此，搓身一定要适当。
5、按摩不能少
入浴时按摩身体，可促使血液循环，对于防皱、延缓衰老和抗病均有一定的作用，还可促进代谢、改善同部血液和淋巴循环，增进皮肤的弹性，常保皮肤光泽，并且对身体均匀美丽亦有功用。擦上肥皂之后做按摩当然可以，若使用专闻的按摩霜来做就更好了。
6、护肤更重要
在洗澡完离开浴室前，在身体上擦一些乳液，其效果和脸部保养相同，可以常保肌肤的细嫩。
摘自《健康天地》, http://www.100md.com