减肥瘦身哪里去——茶馆!
甩开每天面对的冰冷的健身器材和难以下咽的减肥药物，去时下最最时尚的茶馆HAPPY一下，给自己的心情放个假，也许有意想不到的收获哦!
茶馆饮茶可不是一件纯粹无聊的事情，关键看你喝什么样的茶。一边暇意的聊天，一边轻松的减肥，唔!是不是有点异想天开。不要不信哦!
黑茶可抑制小腹脂肪堆积，消除你长久以来的烦恼。
一说起肥胖，人们马上就会想到腹部脂肪，而茶，尤其是黑茶，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，呈黑色。中国的普洱茶和六保茶都属于此类。从严格意义上说，发酵茶也就只有这两种。我认为发酵过程中产生的一种“未知成分”，起到了防止脂肪堆积的作用。
如想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，虽然量越多效果越强，但一般情况下应保持一天喝1－1.5升。而且不要一次喝完，应在饭前后各饮一杯，并长期坚持下去。
, 百拇医药
饭后一杯吉姆奈玛茶，可有效抑制糖分的吸收
印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。“吉姆奈玛”的绰号叫“糖杀死”。
19世纪中叶，吉姆奈玛茶开始被世人所知，英国驻印度大使爱德华大尉说，嚼过吉姆奈玛叶以后再吃糖，口里一点儿都不会有甜腻的感觉；喝放了糖的咖啡与喝苦咖啡一样。我想大家应该猜到“糖杀死”的别名，就是因此而来的。
吉姆奈玛不仅对糖尿病，而且对防治和改善肥胖也很有效。第一，喝了吉姆奈玛茶后，1个小时之内都不会对甜味有感觉，所以甜食不再那样有诱惑力，摄取量自然大减。第二，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成的脂肪量也就相对减少。
所以，一些有肥胖倾向，而又特别喜欢吃米饭、面粉等碳水化合物及甜食的人，多喝吉姆奈玛茶。每天一杯即可。但是，因吉姆奈玛并不能阻碍脂肪的吸收，所以一定要注意同时不能吃太油的东西。吉姆奈玛茶在一般的健康食品店内就可买到。
, 百拇医药
中国古代减肥秘药荷叶茶，在我身上也发生了奇效。
世界美女的代表首推杨贵妃。关于贵妃的美容法，有各种各样的传说。其实，据说杨贵妃是个吃了就胖的人。听说皇帝为了贵妃，专门派两名太医研制减肥方法。
太医们推荐她每天洗温泉让身上出汗，以调节体内水分，同时还让她喝一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料。这种饮料不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。为此，贵妃在一处叫华清池的温泉建了离宫，还每日饮用荷叶茶。这样才保持住她那闻名于世的容貌和诱人的身材。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
(1)必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
(2)荷叶茶一小包可冲一茶杯。
, http://www.100md.com
(3)基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
(4)最好是空腹时饮用，在饭前喝下。
不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃劳腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道决妙!
常饮乌龙茶，可燃烧体内脂肪，有效防止肥胖。
世界上茶的品种有很多，日本的绿茶，欧美的红茶，以及中国的乌龙茶等，以植物学的角度来看，无论茶树或茶叶，所有种类都是相同的。不同之处在于其加工方法，具体地说就是茶叶的发酵程度
, 百拇医药
。
乌龙茶是将茶叶发酵到5成时就停止发酵的半发酵茶，其程度位于绿茶和红茶的中间。因为乌龙茶已经发酵，所以几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质。另外，它还会有增进食欲、促进消化的酶，和具有分解脂肪作用的成分。其中最重要的，就是最后列出的分解脂肪的成分。
众所周知，中国菜中鱼、肉等动物性脂肪偏多，而烹调时又要用很多菜籽油、麻油、花生油等植物油。每天，光吃这样的菜，无论如何都会造成脂肪过剩。但是，如能在饭前、饭后喝一杯乌龙茶，就可促进这些脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。结果当然会防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
我认识的一间药店的老板，现在也在卖一种叫做“铁观音”的乌龙茶，据说是该茶最高级的一种。于是，为了证实其防止肥胖的效果，我让他们公司的5－6名家属每天都喝这种茶。半年后，所有人的体重都有所下降，外表上看起来都变得苗条了。而那个药店的老板，也终于确信了乌龙茶的疗效。
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杜仲茶可降低中性脂肪，对消除肥胖发挥巨大作用。
杜仲是原产于中国和越南一带的落叶木，经过20－30年后就可长成参天巨木。自古以来作为中药材的一种备受珍视，在中国有名的药物书《神农本草经》和明代名医李时珍所写的《本草纲目》中都有记载，并誉为上等之药材。
近年来，日本、中国甚至美国和俄罗斯的一系列实验结果表明，杜仲还有预防衰老、强壮身体以及降低中性脂肪的作用。这些作用的结果，会促进体内的新陈代谢和热量消耗，最终使体重下降。
利用杜仲药效的最佳方法，就是饮用杜仲茶。胖人和有其他成人病先兆的朋友们，可以在茶的浓度上下下功夫，尝试一下杜仲减肥。
吃甜食时喝一杯茶，即可有效防止肥胖。
越是有点胖的人，就越爱吃甜食。一到喝茶的时间，她们可以一口气连吃两三个甜点或年糕。而我经常劝这些人，喝一点浓茶后再吃，于是，她们发现刚吃一个就不再想吃了，这是为什么呢？
首先，因茶中含有大量的食物纤维，停留在腹中的时间长，即会有满腹感。因为食物纤维不能被消化，所以会让胃部有饱饱的感觉。更重要的是，是它能积极地防止发胖。
这一作用的秘密在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是将体糖分燃烧并转化为热能的必要物质。如不将甜食中的糖分迅速转化成热量，那么它们就会变成脂肪，长此以往，这些脂肪必然在体内沉积。从这一点来看，在吃甜食时多喝一些维生素B1含量高的浓茶，对减肥是非常有效的。
摘自”高跟鞋“网, http://www.100md.com
茶馆饮茶可不是一件纯粹无聊的事情，关键看你喝什么样的茶。一边暇意的聊天，一边轻松的减肥，唔!是不是有点异想天开。不要不信哦!
黑茶可抑制小腹脂肪堆积，消除你长久以来的烦恼。
一说起肥胖，人们马上就会想到腹部脂肪，而茶，尤其是黑茶，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，呈黑色。中国的普洱茶和六保茶都属于此类。从严格意义上说，发酵茶也就只有这两种。我认为发酵过程中产生的一种“未知成分”，起到了防止脂肪堆积的作用。
如想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，虽然量越多效果越强，但一般情况下应保持一天喝1－1.5升。而且不要一次喝完，应在饭前后各饮一杯，并长期坚持下去。
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饭后一杯吉姆奈玛茶，可有效抑制糖分的吸收
印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。“吉姆奈玛”的绰号叫“糖杀死”。
19世纪中叶，吉姆奈玛茶开始被世人所知，英国驻印度大使爱德华大尉说，嚼过吉姆奈玛叶以后再吃糖，口里一点儿都不会有甜腻的感觉；喝放了糖的咖啡与喝苦咖啡一样。我想大家应该猜到“糖杀死”的别名，就是因此而来的。
吉姆奈玛不仅对糖尿病，而且对防治和改善肥胖也很有效。第一，喝了吉姆奈玛茶后，1个小时之内都不会对甜味有感觉，所以甜食不再那样有诱惑力，摄取量自然大减。第二，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成的脂肪量也就相对减少。
所以，一些有肥胖倾向，而又特别喜欢吃米饭、面粉等碳水化合物及甜食的人，多喝吉姆奈玛茶。每天一杯即可。但是，因吉姆奈玛并不能阻碍脂肪的吸收，所以一定要注意同时不能吃太油的东西。吉姆奈玛茶在一般的健康食品店内就可买到。
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中国古代减肥秘药荷叶茶，在我身上也发生了奇效。
世界美女的代表首推杨贵妃。关于贵妃的美容法，有各种各样的传说。其实，据说杨贵妃是个吃了就胖的人。听说皇帝为了贵妃，专门派两名太医研制减肥方法。
太医们推荐她每天洗温泉让身上出汗，以调节体内水分，同时还让她喝一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料。这种饮料不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。为此，贵妃在一处叫华清池的温泉建了离宫，还每日饮用荷叶茶。这样才保持住她那闻名于世的容貌和诱人的身材。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
(1)必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
(2)荷叶茶一小包可冲一茶杯。
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(3)基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
(4)最好是空腹时饮用，在饭前喝下。
不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃劳腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道决妙!
常饮乌龙茶，可燃烧体内脂肪，有效防止肥胖。
世界上茶的品种有很多，日本的绿茶，欧美的红茶，以及中国的乌龙茶等，以植物学的角度来看，无论茶树或茶叶，所有种类都是相同的。不同之处在于其加工方法，具体地说就是茶叶的发酵程度
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乌龙茶是将茶叶发酵到5成时就停止发酵的半发酵茶，其程度位于绿茶和红茶的中间。因为乌龙茶已经发酵，所以几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质。另外，它还会有增进食欲、促进消化的酶，和具有分解脂肪作用的成分。其中最重要的，就是最后列出的分解脂肪的成分。
众所周知，中国菜中鱼、肉等动物性脂肪偏多，而烹调时又要用很多菜籽油、麻油、花生油等植物油。每天，光吃这样的菜，无论如何都会造成脂肪过剩。但是，如能在饭前、饭后喝一杯乌龙茶，就可促进这些脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。结果当然会防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
我认识的一间药店的老板，现在也在卖一种叫做“铁观音”的乌龙茶，据说是该茶最高级的一种。于是，为了证实其防止肥胖的效果，我让他们公司的5－6名家属每天都喝这种茶。半年后，所有人的体重都有所下降，外表上看起来都变得苗条了。而那个药店的老板，也终于确信了乌龙茶的疗效。
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杜仲茶可降低中性脂肪，对消除肥胖发挥巨大作用。
杜仲是原产于中国和越南一带的落叶木，经过20－30年后就可长成参天巨木。自古以来作为中药材的一种备受珍视，在中国有名的药物书《神农本草经》和明代名医李时珍所写的《本草纲目》中都有记载，并誉为上等之药材。
近年来，日本、中国甚至美国和俄罗斯的一系列实验结果表明，杜仲还有预防衰老、强壮身体以及降低中性脂肪的作用。这些作用的结果，会促进体内的新陈代谢和热量消耗，最终使体重下降。
利用杜仲药效的最佳方法，就是饮用杜仲茶。胖人和有其他成人病先兆的朋友们，可以在茶的浓度上下下功夫，尝试一下杜仲减肥。
吃甜食时喝一杯茶，即可有效防止肥胖。
越是有点胖的人，就越爱吃甜食。一到喝茶的时间，她们可以一口气连吃两三个甜点或年糕。而我经常劝这些人，喝一点浓茶后再吃，于是，她们发现刚吃一个就不再想吃了，这是为什么呢？
首先，因茶中含有大量的食物纤维，停留在腹中的时间长，即会有满腹感。因为食物纤维不能被消化，所以会让胃部有饱饱的感觉。更重要的是，是它能积极地防止发胖。
这一作用的秘密在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是将体糖分燃烧并转化为热能的必要物质。如不将甜食中的糖分迅速转化成热量，那么它们就会变成脂肪，长此以往，这些脂肪必然在体内沉积。从这一点来看，在吃甜食时多喝一些维生素B1含量高的浓茶，对减肥是非常有效的。
摘自”高跟鞋“网, http://www.100md.com