瘦身纤体的基本要诀
瘦身纤体的基本要诀是：
自信心
只要你对自己有信心，要把身体修塑得曲线玲珑并非难事，只要开始坚持下去就会成功。
确定修身的部位
你是整体身材不够完美(啤梨型、苹果型)还是仅仅需要修饰局部腿、腰、腹？
查找原因
看一看自己的饮食习惯有无问题？是运动太少？还是经常熬夜？坐姿不好？衣服过紧妨碍血液循环？生活太紧张，心情郁闷？
保持耐性
赘肉不是一天形成的，能够维持修身后的体态才是纤体的最重要的环节，要按部就班修身，保持生活平衡，使效果更持久。
养成良好的饮食运动习惯
这比间歇性进食减肥更能保持优美体形，体重增增减减频率愈快，还原美妙身材困难愈大。, http://www.100md.com
自信心
只要你对自己有信心，要把身体修塑得曲线玲珑并非难事，只要开始坚持下去就会成功。
确定修身的部位
你是整体身材不够完美(啤梨型、苹果型)还是仅仅需要修饰局部腿、腰、腹？
查找原因
看一看自己的饮食习惯有无问题？是运动太少？还是经常熬夜？坐姿不好？衣服过紧妨碍血液循环？生活太紧张，心情郁闷？
保持耐性
赘肉不是一天形成的，能够维持修身后的体态才是纤体的最重要的环节，要按部就班修身，保持生活平衡，使效果更持久。
养成良好的饮食运动习惯
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