http://www.100md.com 2001年4月8日 伽玛医生

     编辑：今洁

    所谓低血压，一般是指收缩压在12~13.3千帕(90~100毫米汞柱)以下，舒张压在6.7~8千帕(50~60毫米汞柱)一的。但是，过了40岁的人，有时也以收缩压在14.3千帕(110毫米汞柱)以下作为低血压的。低血压的特征是：早晨起床时心烦气躁，中午以前感到混混沉沉，中午以后到晚上，才有活动精力。体位性低血压(如突然站起来或长时间战立不动)，一般只要躺一会就舒服多了。

    本文所讲的主要是对体位性低血压症的护理。患此病的病人，女性占多数，常见于瘦弱、体质虚弱且喜食清淡、细腻食物的人。这类人往往体能不足。因此，必须改善其体质，鼓励充分摄食鱼、肉、蛋等动物性蛋白质，以补充体能的不足。如果讨厌厚味，可吃瘦肉，或浇些醋调味，即可除去油腻感，另外维生素丰富的绿、黄蔬菜也是不可缺少的。

    虚冷症的人极多患此症，因此要避免身体受凉，不能食用过多生冷食物，每天要有适度的运动，逐渐培养体力。另外可喝些人参汤。人参能温暖身体，治疗失眠，减轻低血压特有的症状。人参汤治法：取人参约5毫米长，切成圆形薄片，放鸡汤中，加豆芽、胡萝卜、白菜等一起熬煮2小时。趁热喝汤，每天一碗。