别自寻烦恼
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伽玛医生
人的情绪是与生俱来的，而且伴随人的一生。少年时期由于情感的发展具有高度的兴奋性和冲动性，情绪的变化必然时好时坏起伏较大。成功可使他们欣喜若狂，得意忘形，而一遇挫折又可使他们垂头丧气，因此被心理学家称为情感的疾风暴雨时期。
由情绪产生的"烦恼"，其实是"自寻烦恼"，是由"不顺心"导致的心理障碍。有谁能一辈子随心所欲，而不经过烦恼、挫折便可达到目的呢?比如因为考试成绩不佳，就垂头丧气，想大哭一场，这有什么用?如果能认真分析一下所以没考好的原因，然后针对性地采取一些改进措施，下一次不就可以考好了吗?
平时遇到不顺心的事，情绪低沉的时候，可以有意识地疏导自己的情绪，或找朋友、师长倾诉心中的烦恼，或投身体育活动或文娱活动，转移郁积于心中的烦恼。
当然，这只是疏导和调理情绪的一种方法，更主要的是要不断充实和提高自己的学识修养，从而用理智去控制你的情绪。
一个人的学识修养会潜移默化地影响情绪的控制。凡是积极的人生态度，对未来总是充满希望和信心的；凡是度量宽宏、心胸豁达的人，他就能保持健康的情绪，在挫折面前不长吁短叹，不怨天尤人；在成功面前不得意忘形。, http://www.100md.com
由情绪产生的"烦恼"，其实是"自寻烦恼"，是由"不顺心"导致的心理障碍。有谁能一辈子随心所欲，而不经过烦恼、挫折便可达到目的呢?比如因为考试成绩不佳，就垂头丧气，想大哭一场，这有什么用?如果能认真分析一下所以没考好的原因，然后针对性地采取一些改进措施，下一次不就可以考好了吗?
平时遇到不顺心的事，情绪低沉的时候，可以有意识地疏导自己的情绪，或找朋友、师长倾诉心中的烦恼，或投身体育活动或文娱活动，转移郁积于心中的烦恼。
当然，这只是疏导和调理情绪的一种方法，更主要的是要不断充实和提高自己的学识修养，从而用理智去控制你的情绪。
一个人的学识修养会潜移默化地影响情绪的控制。凡是积极的人生态度，对未来总是充满希望和信心的；凡是度量宽宏、心胸豁达的人，他就能保持健康的情绪，在挫折面前不长吁短叹，不怨天尤人；在成功面前不得意忘形。, http://www.100md.com