健康瘦下来的第一步
编辑：sweety
有自我控制的恒心与毅力，能克服想吃欲望的人最适合的减肥方式：饮食控制。
瘦身特色：
少吃多动是健康瘦身的不二法则。不过很激烈的不吃可是完全背道而驰的作法喔!
减肥方法：
正确的饮食控制，最好由营养师帮你做规划。有此概念的人也可以帮自己设计一套。
花费时间：
进行特别的饮食内容，要一个阶段一个阶段地实施、约一个月左右就要恢复正常饮食，才不会把身体给吃坏了。
减肥效果：
刚开始地饮食控制效果很好!你可能2天就瘦1-2公斤，可是效果要持续甚至更好，可要一段长时间，甚至要将其当成生活习惯来执行才可以喔!让自己有防卸机制，坚持下去就会成功喔!
谁最适合：
对营养摄取有概念，有自我控制的恒心与毅力，能克服想吃欲望的人适合。
重新选择>>……
摘自《健康与美容》, http://www.100md.com
有自我控制的恒心与毅力，能克服想吃欲望的人最适合的减肥方式：饮食控制。
瘦身特色：
少吃多动是健康瘦身的不二法则。不过很激烈的不吃可是完全背道而驰的作法喔!
减肥方法：
正确的饮食控制，最好由营养师帮你做规划。有此概念的人也可以帮自己设计一套。
花费时间：
进行特别的饮食内容，要一个阶段一个阶段地实施、约一个月左右就要恢复正常饮食，才不会把身体给吃坏了。
减肥效果：
刚开始地饮食控制效果很好!你可能2天就瘦1-2公斤，可是效果要持续甚至更好，可要一段长时间，甚至要将其当成生活习惯来执行才可以喔!让自己有防卸机制，坚持下去就会成功喔!
谁最适合：
对营养摄取有概念，有自我控制的恒心与毅力，能克服想吃欲望的人适合。
重新选择>>……
摘自《健康与美容》, http://www.100md.com