简单好玩的健胸操
并没有数据说运动“一定”可以增大胸围，但是，有一点是可以肯定的——持之以恒的胸部运动可以促进胸部血液循环，锻炼胸大肌，使你的胸部更有弹性，即使是纤秀的女孩，照样拥有曼妙曲线!
第一式 推推拉拉(图1，2)
1. 双手合掌向內推。 2. 双手互推向外拉。
两个动作各做 5 次，每次维持15 秒。
做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸肌。
第二式 高高低低(图3，4)
双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。
然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做 20-30 次，有助扩胸，改善胸型。
第三式 上上下下(图5)
站直，单手向上伸直，同时另一边手尽量向下压，左右轮流做 15-20 次。有助提升胸部。, http://www.100md.com
第一式 推推拉拉(图1，2)
1. 双手合掌向內推。 2. 双手互推向外拉。
两个动作各做 5 次，每次维持15 秒。
做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸肌。
第二式 高高低低(图3，4)
双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。
然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做 20-30 次，有助扩胸，改善胸型。
第三式 上上下下(图5)
站直，单手向上伸直，同时另一边手尽量向下压，左右轮流做 15-20 次。有助提升胸部。, http://www.100md.com