运动对能量代谢的影响
运动对基础代谢率的影响，运动后体内乳酸及脂肪酸继续氧化、体内糖原贮备的恢复需消耗能量，以及运动引起的内分泌变化、体温增高等均可使运动后的休息代谢率升高至少持续1~2小时至10小时以上。测定人在剧烈运动后48~72小时的安静代谢率，其数据比不运动情况下增加8~10%。
长期规则的运动训练可使饮食量增加，此种观点在一定范围内是正确的。例如，经常大运动量训练的运动员和体力劳动者的进食量比一般静态生活者大，但其体脂的百分比低、而体重保持稳定。运动量过大或过度，训练者的食物摄入量减少、体重减轻。例如大鼠经常进行短时间大强度的急性运动负荷时，食欲下降、进食量减少。实际上，运动可使机体的食物摄取量轻度减少，而肥胖动物一般具有自主活动少、饮食亢进及拒绝运动训练等特点。中等强度持续时间不长的运动对食欲无明显影响。适量或长期运动后饮食量的增加会有食物的生热效应，使总热能消耗量增加，但此种效应在肥胖人中可能有缺陷，其机制不清楚。, 百拇医药
长期规则的运动训练可使饮食量增加，此种观点在一定范围内是正确的。例如，经常大运动量训练的运动员和体力劳动者的进食量比一般静态生活者大，但其体脂的百分比低、而体重保持稳定。运动量过大或过度，训练者的食物摄入量减少、体重减轻。例如大鼠经常进行短时间大强度的急性运动负荷时，食欲下降、进食量减少。实际上，运动可使机体的食物摄取量轻度减少，而肥胖动物一般具有自主活动少、饮食亢进及拒绝运动训练等特点。中等强度持续时间不长的运动对食欲无明显影响。适量或长期运动后饮食量的增加会有食物的生热效应，使总热能消耗量增加，但此种效应在肥胖人中可能有缺陷，其机制不清楚。, 百拇医药