笑助长寿
由于老龄化将成为21世纪人类的重要特征，老年人的健康问题受到了普遍关注。如何生活更美好，如何长寿，是老年朋友关心的问题。以下谈谈"笑"对生命的重要性。我国有句谚语"笑一笑，十年少"。从科学上看笑还是一种有益的健身锻炼，笑有利于消化、循环和新陈代谢，重要的是笑有助于乐观地对待现实。生活中倘使没有笑声，人就会生病，并使病情日趋严重，而幽默则能激起内分泌系统的积极活动进而有效地解除病痛。
莎士比亚说得好"如果你在一天之中没有笑，那你这一天就算是白活了。"怎样从笑中获长寿呢？
1.主动寻找笑：老年人要主动去追求笑，常和爱笑的人交往，练习笑的艺术。
2.每天笑15分钟：老人们要有"幽默计划"，如阅读有趣味的书、漫画、看喜剧演员演的电影等。老年人每天要让自己开心笑上一段时间。
3.在困难及紧要时刻更要笑：当生活中发生意外不幸事件或处在病魔缠身的恶劣心情和悲痛中时，依然笑容灿烂，一旦你运用了笑，那么不管你将遭遇到何种痛苦的处境，都能够克服。
有不少老干部和知识分子在十年浩劫时的灾难性高压下，依然谈笑若常、风趣幽默，终于熬过了苦难，重见光明，保持了身心健康。, 百拇医药
莎士比亚说得好"如果你在一天之中没有笑，那你这一天就算是白活了。"怎样从笑中获长寿呢？
1.主动寻找笑：老年人要主动去追求笑，常和爱笑的人交往，练习笑的艺术。
2.每天笑15分钟：老人们要有"幽默计划"，如阅读有趣味的书、漫画、看喜剧演员演的电影等。老年人每天要让自己开心笑上一段时间。
3.在困难及紧要时刻更要笑：当生活中发生意外不幸事件或处在病魔缠身的恶劣心情和悲痛中时，依然笑容灿烂，一旦你运用了笑，那么不管你将遭遇到何种痛苦的处境，都能够克服。
有不少老干部和知识分子在十年浩劫时的灾难性高压下，依然谈笑若常、风趣幽默，终于熬过了苦难，重见光明，保持了身心健康。, 百拇医药