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怎样给孩子吃零食
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     孩子1岁以后便出现了吃零食的问题。目前,市场上为孩子准备的零食花色品种很多,父母、亲友也不免给孩子买一些糖果零食作为礼品。这时孩子已懂得要求父母给他零食吃。大人唯恐独生宝贝吃不到好东西,委屈了孩子,但也知道给孩子吃零食不好,那么如何对待孩子吃零食的问题呢?一点零食也不给孩子吃,是不大可能的,但要做到适当,让零食既起到补充营养的作用,又不影响吃正餐。这就要掌握好吃零食的时间,吃零食的量和对零食的选择。

    零食一般可以在饭后或两餐中间加食,零食的量要少,吃一点调剂调剂口味,不影响进食量,零食的选择以水果为最好,饭后吃水果帮助消化,又能补充各种维生素,每天可以吃1—2次。

    千万不要让孩子嘴巴不停,零食不断。零食吃多了,势必影响吃饭,孩子的肠胃总得不到休息,也会得病的。零食中如巧克力、奶油蛋糕,脂肪多、糖多,糖果更是以糖分为主,以这些食物代饭,长此下去,孩子缺少水、蛋白质、维生素、矿物质,会得各种营养缺乏症。夏天孩子吃冰棍太多,会刺激胃肠,影响子健康。一些糖水罐头、果脯、糖果包装不洁,尤其是无包装盒的食品更不宜给孩子吃。, 百拇医药