孕期运动，好处多多
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三九健康网
生命在于运动，对孕妇当然也不例外。首先使身体健康，增加消化、吸收功能，还能给宝宝提供充足的营养，并且到生孩时会有充足的体力顺利生下小宝宝，还有，生产后能迅速恢复身材。但运动要合理、适量。
一但发现自己怀孕，让医师决定你应该加入哪种妈妈教室的体能训练课程。以怀孕的前期、中期、后期而言，体能运动只能做到怀孕中期(七个月前)，而且时间要越来越短，动作要越来越轻柔。运动地点要保持安静、清洁、舒适，运动要轻柔，想休息就休息，而且还要随时补充水分。
若发生阴道出血、腹痛、阴道流出水样物等可能流产的徵兆，立即停止运动，马上让医师检查。
运动时穿宽松衣物及合脚平底鞋，注意保暖，以免著凉。运动后采用沐浴冲澡的方式进行，不要用浸泡盆浴。若是不方便自己洗头，最好请人清洗，但要采用头往前倾的姿势来冲洗头部。, 百拇医药
一但发现自己怀孕，让医师决定你应该加入哪种妈妈教室的体能训练课程。以怀孕的前期、中期、后期而言，体能运动只能做到怀孕中期(七个月前)，而且时间要越来越短，动作要越来越轻柔。运动地点要保持安静、清洁、舒适，运动要轻柔，想休息就休息，而且还要随时补充水分。
若发生阴道出血、腹痛、阴道流出水样物等可能流产的徵兆，立即停止运动，马上让医师检查。
运动时穿宽松衣物及合脚平底鞋，注意保暖，以免著凉。运动后采用沐浴冲澡的方式进行，不要用浸泡盆浴。若是不方便自己洗头，最好请人清洗，但要采用头往前倾的姿势来冲洗头部。, 百拇医药