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适当缺氧可减压
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     当人们承受着极大的工作、学习压力时,常会以吸氧来缓解紧张状态。但有科学家最近发现,此时人也许更应该“缺氧”。

    据俄《科学与生活》杂志报道,乌克兰科学家已制造出一个“山地疗法”实验室。实验室中的气压、含氧量都模拟高山地区的标准。专家挑选一组身体健康但生活压力较大的志愿者,进行了为期24天的“山地疗法”。志愿者们每天都须在实验室中进行几次特别的呼吸运动,每次15分钟。

    正常情况下空气中的氧含量约为21%。而在“山地疗法”测试中,志愿者们所处实验室中的空气含氧量第一天便被降至最低13%至14%,最后几天这一比例更达到了10%至12%。测试显示,“山地疗法”疗效显著,志愿者们脑力工作能力和体能均有明显提高,精神压力得以极大缓解。

    乌国家科学院生理学研究所专家列瓦绍夫解释说,科学地进行缺氧训练可激发人的骨髓造血功能,使血液中的红血球、血红蛋白含量升高,增强人体氧气输送系统的功能,从而改善人的呼吸、心血管和中枢神经系统的工作状态,使人沉着镇定地面对挑战。, 百拇医药