“过劳死”的危险信号
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2001年2月24日
日本“过劳死”预防协会前不久在日本《读卖新闻》的《生活栏目》版上提出警告：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”同时协会还特地向社会公布了“过劳死”的十大危险信号：
1.“将军肚”早现。30岁到50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高脂血、高血压、冠心病的伴侣。
2.脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力、精神紧张所致。
3.频繁去洗手间。如果你的年龄在30岁至40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。
5.记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6.心算能力越来越差。
7.做事经常后悔、易怨、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8.注意力不集中，集中精力做事的能力越来越差。
9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10.经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具备上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期。具备上述3 项至5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为第二次“红灯”危险期，可视为“综合疲劳症” ———“过劳死”的预备军。
预防“过劳死”，专家认为，当人们既不能改变工作性质和条件，又不能通过日常膳食得到合理有效的调理时，加强身体锻炼和适当服用有效的保健品是简捷、科学的预防方法。
《健康报》, http://www.100md.com
1.“将军肚”早现。30岁到50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高脂血、高血压、冠心病的伴侣。
2.脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力、精神紧张所致。
3.频繁去洗手间。如果你的年龄在30岁至40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。
5.记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6.心算能力越来越差。
7.做事经常后悔、易怨、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8.注意力不集中，集中精力做事的能力越来越差。
9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10.经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具备上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期。具备上述3 项至5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为第二次“红灯”危险期，可视为“综合疲劳症” ———“过劳死”的预备军。
预防“过劳死”，专家认为，当人们既不能改变工作性质和条件，又不能通过日常膳食得到合理有效的调理时，加强身体锻炼和适当服用有效的保健品是简捷、科学的预防方法。
《健康报》, http://www.100md.com
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