腿痛抽筋不单缺钙
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2001年2月26日
有一些老年人，经常发生不明原因的小腿疼痛抽筋等不适症状，有时在走路时发生，休息一会儿就好了，有时在休息时发生，活动一下又减轻了。前者叫“间歇性跛行”，后者叫“缺血性痉挛”。以前有人认为腿痛抽筋是着凉或缺钙所致，最近有关专家研究后发现，这种现象不仅与着凉缺钙有关，还常与老年动脉硬化相关。
现代医学研究表明：老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后，腿部血供减少，血循不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的病情也会加重，发作的次数会明显增多，缓解的时间也会逐渐延长。当然，着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋，但没有动脉硬化所致者严重。在防治上两者不应绝对分开，应互相兼顾，才能有效。
动脉硬化是一种发展极其缓慢的病变，是由于一些脂类物质黏附于血管壁，造成血管内皮组织异常增厚或局部粥样斑块形成而致。随着粥样物质的增多，导致动脉血管管腔变窄，血管壁变硬，弹性降低，血流减缓。这种病理性改变可萌发于孩提时代，一些病人的病情到了30多岁开始迅速发展，引起一系列严重的并发症。也有些人60岁以后才出现一些相应的病症，包括腿痛抽筋。
动脉硬化最可怕的后果是，粥样斑块脱落堵塞小血管，或因血循缓慢，血液黏度增高，血小板聚集，微小血栓形成，造成血管堵塞。被栓塞部位的组织血供障碍而形成缺血、坏死，引起诸多病症的突发，如心脏冠状动脉栓塞时，就会引起冠心病、心肌梗死等；当脑动脉栓塞时，就会引起缺血性中风；当腿部血管栓塞时，就会出现疼痛、抽筋、跛行，严重时还可引起腿部坏疽样病变。另外，动脉硬化后，血管弹性降低，脆性增加，如果不慎跌倒，或紧张暴怒血压骤升，脆弱的血管经不起外力或内压的冲击，还可发生血管破裂出血而致出血性中风。
因此，当老年人发生腿痛抽筋时，在给予补钙的同时还应对动脉硬化进行治疗，双管齐下效果更好。首先要合理营养，减少脂肪和多余热量进入体内，适当地多吃些大豆类、鱼类、骨头汤或骨泥等富钙食物和蔬菜水果等。其次要坚持适宜的体育运动锻炼，促进血液循环，促进脂质氧化，促进微小血栓的化解，维护血管功能。第三，在医生的指导下服用一些具有降低血脂、软化血管的药物及钙制剂等。
殷海昌 《健康报》, 百拇医药
现代医学研究表明：老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后，腿部血供减少，血循不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的病情也会加重，发作的次数会明显增多，缓解的时间也会逐渐延长。当然，着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋，但没有动脉硬化所致者严重。在防治上两者不应绝对分开，应互相兼顾，才能有效。
动脉硬化是一种发展极其缓慢的病变，是由于一些脂类物质黏附于血管壁，造成血管内皮组织异常增厚或局部粥样斑块形成而致。随着粥样物质的增多，导致动脉血管管腔变窄，血管壁变硬，弹性降低，血流减缓。这种病理性改变可萌发于孩提时代，一些病人的病情到了30多岁开始迅速发展，引起一系列严重的并发症。也有些人60岁以后才出现一些相应的病症，包括腿痛抽筋。
动脉硬化最可怕的后果是，粥样斑块脱落堵塞小血管，或因血循缓慢，血液黏度增高，血小板聚集，微小血栓形成，造成血管堵塞。被栓塞部位的组织血供障碍而形成缺血、坏死，引起诸多病症的突发，如心脏冠状动脉栓塞时，就会引起冠心病、心肌梗死等；当脑动脉栓塞时，就会引起缺血性中风；当腿部血管栓塞时，就会出现疼痛、抽筋、跛行，严重时还可引起腿部坏疽样病变。另外，动脉硬化后，血管弹性降低，脆性增加，如果不慎跌倒，或紧张暴怒血压骤升，脆弱的血管经不起外力或内压的冲击，还可发生血管破裂出血而致出血性中风。
因此，当老年人发生腿痛抽筋时，在给予补钙的同时还应对动脉硬化进行治疗，双管齐下效果更好。首先要合理营养，减少脂肪和多余热量进入体内，适当地多吃些大豆类、鱼类、骨头汤或骨泥等富钙食物和蔬菜水果等。其次要坚持适宜的体育运动锻炼，促进血液循环，促进脂质氧化，促进微小血栓的化解，维护血管功能。第三，在医生的指导下服用一些具有降低血脂、软化血管的药物及钙制剂等。
殷海昌 《健康报》, 百拇医药