拥有自己的健康信条
如果有人告诉我，早上起床先喝一杯清水，对身体有利。那么我一定要知道为什么，然后我会去试一下。
假如专家说，吃水果连皮吃营养价值高，我也许会考虑削皮，因为农药是有害的。当然我更希望吃到“绿色食品”，连皮吃。
如果有人说咖啡是一种有害饮品，我却感觉喝了它，思维活跃，注意力集中，而且味道那么美妙，那我会保留这个习惯，只是每天就喝一杯，而且我会千方百计去寻找饮咖啡的好处，诸如：加速新陈代谢，内含多种矿物质……
如果专家说，吃瘦肉，不吃含脂肪的肥肉对身体有利。另一个专家却说，吃瘦肉对人体的害处比肥肉要大，那我可能肥瘦都吃，或者都不吃。
如果有人说，跑步是最好的运动，但我却喜欢有氧操和瑜伽，也许对我来说，这才是最好的运动。
如果有人说，常洗冷水澡不容易患感冒，我试了一段时间，还是感冒了，那我就选择温水澡。
如果有人说，为了防止脸部皱纹，最好不要大笑，我会为了心情，随时准备开怀大笑。
如果心理学家说，勤奋工作有利于健康，我想，选择自己喜欢的事干，可能会更主动、更健康。
如果专家说，生命在于运动，还有专家说生命在于静养，我会既运动又静养，同时纳闷：生命本身不就在运动着吗？即使睡着了。
如果专家说，减少心理压力的方法是运动、音乐、饮食、鲜花……我可能先从丢弃家里无用的东西开始，然后再到户外去活动。
其实就我所知，希望自己健康，就会有自己的健康信条。原则上说，生活有规律，饮食搭配合理，有计划地科学地运动能使人健康；但是我们每个人的环境、思维方式和肌体是不同的，对健康的选择也会不同，尤其是健康并不仅仅是循着一套严谨的规则就能获得，它还需要你有接受新事物的能力，做不断的调整，它更需要你积极进取，有激情，有信心，生机勃勃，珍惜生命，热爱生活。, http://www.100md.com