别把高个当时尚
眼下，越来越多的用人单位不光挑学历、挑人品，还挑个头儿，身高1.70米的女孩竟然还不够高!个子高矮成了谈婚论嫁的一个重要条件。看看时下街上的风景，为了身材高挑，女士们的高跟鞋越穿越高，男子的鞋跟也大有后来居高之势。为少女们引为时髦的松糕鞋，有的竟然厚十几厘米。据报道，有一位女孩因鞋底太厚行走不便而从楼梯上摔落死亡，尽管这是个例，但却为盲目“崇高”而不顾及身体健康的人们敲响了警钟。
增高产品不管用盲目购买需慎重
为了迎合人们的“崇高”心理，形形色色的增高产品乘机出笼，毫无遮拦地呈现在我们面前：增高药品、增高食品、增高膜、增高贴、增高鞋、增高鞋垫……这些产品真的像广告宣传的那样有神奇效果吗？
中国儿童发展中心主任医师宋广林教授断然表示，当前市场上出售的各种增高产品，绝大多数都无效。但这些价格高得惊人的增高产品还颇为畅销。今年3月15日中央电视台消费特别节目报道，某种被验证没有效果的增高产品在北京一商厦食品部，两天就销售37万元!消费者对此类产品趋之若鹜之状可见一斑。同时曝光的是一种叫“一定高”的增高产品，上海一位消费者花580元为女儿买了一盒，用过之后，不但身高毫无长进，而且贴药部位还出现炎症。上海市卫生局监督所对这一产品的检测表明，该产品是“三无”产品，根本没有药品或保健品批号。号称贴在皮肤上就可以增高的“秘方”竟是其中含有的微量钙和维生素D!稍有常识的人就会知道这是一件风马牛不相及的事!但这类产品却能倾倒成千上万的消费者，不能不引起我们的深思。卫生和工商管理部门加强监管是当务之急，但最根本的还是广大消费者明辨是非，掌握科学知识，树立正确的身高观念，避免上当受骗。
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矮个并非都能治查清原因最关键
从医学角度讲，矮身材确实可以通过治疗长高，但治疗主要是针对疾病引起的矮身材，如原发性垂体侏儒、散发性克汀病等。由于遗传等原因引起的身材矮小，目前还没有有效的治疗方法。
宋广林教授说，对于原发性垂体侏儒，使用生物医学工程制造出来的生长激素治疗会有较明显效果，服药一年能够长高10多厘米。但对于并非由生长激素分泌不足引起的身材矮小，这种药不仅没有明显治疗效果，而且还会出现严重副作用，因此，必须在医生指导下对症下药。由于胎儿自身甲状腺发育不良、不能分泌足够的甲状腺素引起的散发性克汀病，如果在出生3个月内被确诊，并开始治疗，其身高和其它指标与正常儿童相比可以没有差别，智力也可正常。
除了临床治疗，运动和营养也是促进长高的重要方法。调查证实，90%以上的女孩子在11—13岁之间身高增长最快，男孩子则在13—15岁。这期间增长最快时，一年能长高10厘米以上。宋广林教授提醒家长和老师，应该关注孩子在这一时期的营养需求，保证供给。还应保证孩子充足的睡眠，因为生长激素分泌最主要的分泌时间是在睡眠中。
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据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。宋广林教授列举了一些特别有助于孩子长高的运动。1、摸高练习；2、爬杆或爬绳梯锻炼；3、上体前引；4、交叉伸展；5、跳绳、跳皮筋、踢毽子；6、单杆悬垂；7、游泳。宋广林教授说，这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。他还告诫，像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。
人体的增高，要靠下肢骨的骨骺端软骨细胞在生长激素作用下不断分裂增长而完成的，青春发育期是长个的主要阶段而不管个儿高还是个儿矮，女性在18周岁以后，男性在20周岁以后，由于骨骺闭合，再增高的可能性不大，因此，那些泛泛鼓吹不分年龄一律都可增高的方法或药械，是不科学的，也是不可信的。
个高未必都健康短小精悍也是美
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北京师范大学研究员赵忠心认为，一个人的身材美不美，并不在于绝对高度有多高，身材不高也照样给人以美感，像成语“短小精悍”就是褒扬身材矮小而精明强干的人。关键是看一个人的身材高矮和胖瘦是否成比例，身体是否健康。
宋广林教授综合各国科学家的研究成果提出，矮身材优点多多，高身材反而不如矮身材。一、高身材不如矮身材健康。人类学家哈里·萨皮罗早在1963年就指出，身材过高容易造成四肢供血困难，动作不灵活，心脏负担过重，影响身体健康，并易患精神紧张症。美国国立癌症研究所的一份报告认为，高身材比矮身材的人患癌症的机率要高。二、高身材不如矮身材长寿。抽查发现，身高每增加1厘米，预期寿命就要减少一年。有人分析女子寿命长的一个重要原因就是身高一般比男子矮。三、高身材浪费资源，不利于人类发展。据测算，我国现有12亿人口，如果平均身高增长1%(不到2厘米)，体重相应增加3%，就相当于多养活3500多万人。
科学家经过大量的调查研究和实验得出结论：人类不会无限制长高，平均身高增至185厘米将停顿下来。有的科学家认为，21世纪人类的身高将会降低5－8厘米，矮身材的比例将由现在人口总数的0.5%增加到1.5%。
身材高好还是身材矮好，当然不能一概而论。有趣的是，欧美学者最近提出人的身高应在目前水平上下降10－15厘米，男性最佳身高应在167厘米左右，女性在158厘米左右。, 百拇医药(赵绍华)