电脑惹出的祸.
陈军从东南大学计算机系毕业后，应聘到一家软件公司做程序员，这个极富挑战性的职位不仅让陈军尽现才华，也使他获得了极为丰厚的经济回报。陈军年复一年地坐在屏幕前敲打着键盘，捣弄出一套又一套含金量颇高的数据库，但是陈军也为此付出了健康代价，鼻梁上眼镜的圈加了一层又一层，而又脾气也变得有些古怪了，电脑似乎摄走了他的魂魄，满脑子全是程序和术语，妻子与他吵架了，他惊呼“内部程序错误”，儿子要他买的小人书忘带了，他给儿子一个莫名其妙的解释：程序乱了。下班回家第一件事就是摸电脑，对妻子和小孩好像视而未见一样，妻儿对他很不满意，夫妻间的摩擦骤然增加了许多。妻子生病了，他不去关心，惹得妻子泪水涟涟，一气之下和儿子去了娘家，将他一人扔进了“回收站”。其实陈军内心也苦恼不已，多年的程序设计工作使他染上了职业病，腰成了大虾似的，眼睛眯成了一条缝，工作时间一长就感颈项酸痛，医生说是颈肌劳损，要注意劳逸结合，可工作太忙哪顾得上小毛病。近年来还出现了失眠头痛的毛病，夜里睡不好觉，白天工作就打不起精神采。特别是最近被提升为开发部经理，部里有程序员十几个人，陈军的烦恼就更多了。陈军是一个优秀的程序员，却不擅协调人际关系，心情苦闷更易上火，习惯于用“是与否”来解释问题的陈军，对下属他不懂得如何以柔克刚，只会采取命令、强迫等措施，因此与下属关系搞得很紧张。, 百拇医药
如果我们细心观察，就会发现长期从事计算机工作的人群，都有轻重不等的“电脑职业病”。这种病也称为“电脑综合症”，主要表现为长期从事电脑操作、程序编制的人员，由于肌肉劳损，植物神经功能失调而引起头痛、头晕、易疲劳、烦躁易怒、失眠多梦、心悸、多汗、食欲减退、情绪低落、思维被电脑同化等问题，在此病理基础上出现人际关系失调、夫妻感情滑波、亲情淡漠等更深层次的交流障碍。这种情况在电脑普及程度较高的国家很多，随着微机在我国的广泛使用，我们也开始面临这个问题。
上述问题是由于长期使用电脑又缺乏合理的保健措施引起的。通常情况下空气中的正负离子处于相对平衡，由于屏幕的电磁辐射作用，空气中对人体有益的负离于被吸附在屏幕表面，电脑操作环境的阴阳离子平衡便被破坏，加上电脑技术日新月异，行业竞争激烈、从业人员心理压力较大.从而引起紧张性头痛、失眠、疲劳、面部皮疹、精神不振、肌肉劳损等病症。
此外与电脑交流跟人际交流的方式截然不同。前者只须下达正确的指令即可，而后者必须协调各种关系，化解各种矛盾，适时与各方达成妥协与谅解，否则你的要求即使完全正确，也不一定立即被别人接受。
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长期使用电脑的人容易形成“非此即彼”，“非是即否”、“坚持与放弃”的三无论思维定势，如用这种思维方式未处理人际关系，必然导致工作困难重重，这种人际关系的失败会加重内心的紧张、烦躁和焦虑，自信心受挫，负性情绪长期存在，必然引起心身疲倦不堪，心身疾病经身。
电脑从业人员做好以下方面的自我保健，可以减少电脑病的发生。
1.增强自我保护意识，采取必要的预防措施。如操作时与电脑保持0.6—0.7米的距离，连续工作一小时后应休息10分钟，平时加强体育锻炼增强抗辐射能力，在饮食上吃富含维生素和蛋白质的食物。
2.跟外界环境保持密切接触。加强亲朋好友和同仁的交流和交往，生活上对父母儿女和配偶多加关怀和照顾，把握与人交流跟与电脑交流的不同、积极协调人际关系，营造和谐宽松的工作和生活环境。
3.密切关注健康。一旦发现视力障碍，肌肉劳损和心理上的问题，应及时采取措施，如调整工作，向医生求助，以阻止病情发展，争取早日恢复健康。
选自《心理与健康》
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