警惕星期一猝发急病
国内外大量统计资料表明，星期一疾病发病率高，是中风和猝死的高峰日。柏林自由大学的阿恩茨博士及其同事对1987～1991年的24 000多名突然死亡病例研究发现，上午10～11时是突然死亡的高峰期，周一是突然死亡的高峰日。加拿大马尼托瓦大学的研究人员经过长期研究发现：星期一是一周中死亡数最高的一天。美国波士顿大学医学院一项研究结果也表明，脑卒中(中风)明显地易在星期一发生。
研究人员对5000人中发生脑卒中637次的情况进行分析比较，星期一的发病率多于一周中其他任何一天。我国一些医院的统计资料也表明：星期一的急诊和死亡病例数均高于本周内其他任何一天。
为什么星期一易发重病或死亡呢?专家指出，与过度紧张疲劳、暴饮暴食、烟酒过度、医疗受限等有关。
1.过度紧张劳累：不少人把假日活动时间安排得满满的，或者把平常的家务活攒到星期天来个“一次性处理”，有些人外出旅游、打工，或看连场电影、电视，或打牌、跳舞至深夜。退休老人休息日接待子孙，操劳疲惫。这样就完全打乱了人的生物钟节律，使人出现类似“飞行员时差所造成的不适感”，使人更加劳累，精神更加紧张。对所有工作人员来说，星期一是最繁忙的一天，拖着疲惫的身体去上班，就容易引发重病，甚至发生意外。
2.暴饮暴食或烟酒过度：许多家庭趁休假日改善伙食，饭菜质量高，品种多，往往吃得太油腻，因大吃大喝致使胃肠负担加重，容易引起胰腺炎、胃炎等疾病。据调查，休息日暴饮暴食是心脑血管病人发生中风、急性心肌梗死及猝死的重要诱因。吸烟喝酒太多，血压会升至危险的高度，烟酒过度损害蓄积至周一，促发心脑血管病发作。研究发现，星期一发生脑卒中(中风)和心肌梗死者多为吸烟或饮酒者。
3.医疗受限：节假日，大医院实行医生值班制，挂号有限，有心血管疾病轻微症状者，大多会延误到星期一才去就医；另外，休息日生活规律改变，常打乱或忘记常规服药，影响治疗，均可造成病情变化，以致周一发病，甚至危及生命。
由此可见，休息日的保健非常重要，休假日要注意休息，保证充足的睡眠，有规律地安排休假日的生活，开展丰富多彩的文体活动，不能过分紧张劳累，切忌“拼命的玩”，如果连续看电影、看电视、打麻将、跳舞，直至深夜，对身体是有害而无益的。
休假日适当改善伙食，不要吃得太油腻，不要酗酒和大量吸烟，中老年人和已有心血管病迹象者，尤应注意。避免暴饮暴食，就可降低心脑血管病人发生中风、急性心肌梗死和猝死的危险。有心血管疾病的人，应遵医嘱按时服药，如果病情发生变化，即使是休假日，也应及时去医院就诊，避免发生意外。, http://www.100md.com(王玉泽)
研究人员对5000人中发生脑卒中637次的情况进行分析比较，星期一的发病率多于一周中其他任何一天。我国一些医院的统计资料也表明：星期一的急诊和死亡病例数均高于本周内其他任何一天。
为什么星期一易发重病或死亡呢?专家指出，与过度紧张疲劳、暴饮暴食、烟酒过度、医疗受限等有关。
1.过度紧张劳累：不少人把假日活动时间安排得满满的，或者把平常的家务活攒到星期天来个“一次性处理”，有些人外出旅游、打工，或看连场电影、电视，或打牌、跳舞至深夜。退休老人休息日接待子孙，操劳疲惫。这样就完全打乱了人的生物钟节律，使人出现类似“飞行员时差所造成的不适感”，使人更加劳累，精神更加紧张。对所有工作人员来说，星期一是最繁忙的一天，拖着疲惫的身体去上班，就容易引发重病，甚至发生意外。
2.暴饮暴食或烟酒过度：许多家庭趁休假日改善伙食，饭菜质量高，品种多，往往吃得太油腻，因大吃大喝致使胃肠负担加重，容易引起胰腺炎、胃炎等疾病。据调查，休息日暴饮暴食是心脑血管病人发生中风、急性心肌梗死及猝死的重要诱因。吸烟喝酒太多，血压会升至危险的高度，烟酒过度损害蓄积至周一，促发心脑血管病发作。研究发现，星期一发生脑卒中(中风)和心肌梗死者多为吸烟或饮酒者。
3.医疗受限：节假日，大医院实行医生值班制，挂号有限，有心血管疾病轻微症状者，大多会延误到星期一才去就医；另外，休息日生活规律改变，常打乱或忘记常规服药，影响治疗，均可造成病情变化，以致周一发病，甚至危及生命。
由此可见，休息日的保健非常重要，休假日要注意休息，保证充足的睡眠，有规律地安排休假日的生活，开展丰富多彩的文体活动，不能过分紧张劳累，切忌“拼命的玩”，如果连续看电影、看电视、打麻将、跳舞，直至深夜，对身体是有害而无益的。
休假日适当改善伙食，不要吃得太油腻，不要酗酒和大量吸烟，中老年人和已有心血管病迹象者，尤应注意。避免暴饮暴食，就可降低心脑血管病人发生中风、急性心肌梗死和猝死的危险。有心血管疾病的人，应遵医嘱按时服药，如果病情发生变化，即使是休假日，也应及时去医院就诊，避免发生意外。, http://www.100md.com(王玉泽)