人真会累死吗？ ——过劳死的潜因与防范
俗话说，人没有累死的。但是上海市静安区法院8月7日却开庭审理了一起“过劳死”的案件。死者唐英才56岁，某粮油店合同制工人，自1998年1月起，粮店让他连续上夜班，每天下午5点离家去上班，干营业员、勤杂到半夜，睡3个小时后骑黄鱼车到处送面条，8点后继续干营业员工作直到11点半下班，下午1点回到家，休息不到4小时，5点又要去上班。每周日只能多休息5小时。就这样，他为了保住这份工作，一直坚持干了8个月，最后无声无息地死在值夜班的粮店里。法医鉴定为“机体功能失代偿而衰竭死亡”。
唐英才是不是累死的要由法庭作出判决。我们要说的是：人真会累死吗?
其实，过度劳累猝死(过劳死)已不是新鲜事，国内外早有大量报道。年初新华社还报道香港一名身体健壮、不沾烟酒的26岁男子，在一家电脑公司工作，同时在夜间兼读硕士课程，由于工作量过重，每天只睡4个小时，身体长期处于过度疲劳状态，而突然死于办公室，医生怀疑是“过劳猝死”。
, 百拇医药
“过劳死”是源自日本的一种现代特殊病。据估计，日本每年约有万余人因过劳死而送命，多数是白领阶层。过劳死已成为威胁上班族的一大灾难。这种病的共同特点是由于工作时间过长，劳动强度加重，以致筋疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命。
以往“过劳死”并不是医学名词，只不过是大众语言，或为科普名词，不过在新版英文辞典中也可查到这个词“Karoshi”。
对“过劳死”深入研究结果表明，这种猝死的直接死因的前5位仍是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，和一般猝死几乎没什么不同，只不过这些病的隐蔽性蒙蔽了过劳者，使他们丧失了警惕，以至酿成恶果。但若没有过度劳累这个诱因，猝死可能不会发生。因此，既要注意“过劳”这个诱因，又要警惕那些隐蔽的危险因素。
无症状冠心病，特别是无症状心肌梗死是首要的危险因素，平时病人的自觉病状被隐蔽，一旦发作，措手不及，暴卒者多。美国专家认为，死于心脏性猝死者中，只有约25%既往被诊断有心脏病，其余不知有病；意大利研究中的大多数病人生前不知道他们心脏有问题，但不等于他们真的没有问题。研究人员对219例因心律失常猝死者的病历及尸检报告进行研究发现，这些死者患有数种心脏疾患，包括心肌病、冠状动脉病及心脏瓣膜病，只是他们自己不知，只有1/4的患者死前有明显症状。
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要知道，一般的体检和心电图不易发现隐性冠心病，有些病人静息心电图检查结果可能正常，但在运动负荷试验时，或在动态心电图连续监测时，甚至需做放射性核素灌注心肌显影时才可证明有心肌缺血表现。所以病人乃至医生被隐蔽冠心病蒙骗是常见的。其实，隐性冠心病并不少见。譬如美国约450万人有心肌缺血，其中约300万人有心绞痛症状，其余120万人毫无症状。没有症状的原因可能是冠状动脉血流量尚可满足心肌供血需要；或冠状动脉与其他分支之间形成了较好的侧支循环；或有的人对疼痛不敏感。但研究表明，虽无症状，病变程度照样发展，一旦过劳，同样会致心梗猝死。我国冠心病平均发病率已达10%左右，可以想见，我国隐性冠心病患者也是相当多的，应引起高度重视。
另一潜在危险因素是“适应性高血压”，即有些人对自己的高血压已经适应，虽然血压超标，他却无任何不适，如果把他的血压降到正常，他反而感到不舒服。这种不被人注意的高血压，危害性更大，它隐蔽地在那里损害人体重要脏器，在遇到某些诱因时，便会引发高血压脑病、脑中风等突然事件致死。
, 百拇医药
此外是“慢性疲劳”积劳成疾。现代生活中的艰辛磨难，人情世故的烦扰，长期超负荷工作，往往积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人劳累而疾病缠身。这种疲劳症大都表现为：身体乏力、睡眠不稳、记忆减退、经常头痛、腰痛背酸、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等。但到医院去检查，却又没有明显的病症，你可别小看这种“疲劳”，其背后藏有严重的隐患，如果不加以警惕，并采取一些有效的措施加以防范、改善，久而久之，就会引起内分泌紊乱、神经系统失调、免疫功能低下，导致多种免疫病、感染、癌症等难治疾病，也会成为“过劳死”的寻觅对象。
那么，怎样防范过劳猝死呢?
遵守劳动法无论单位和个人都要严格遵守劳动法。我国《劳动法》从保护人权的高度，体现了保护劳动者的利益，凡在我国境内的中外企事业单位都必须严格遵守执行。超越劳动法而造成的后果，当然要追究责任。
查清潜在隐患即摸透健康状况。为了防止发生意外，无论青年还是中年以上的人，也不论体力还是脑力劳动者，最好每年作一次体检，包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。
, http://www.100md.com
弓弦有弛有张即善于劳逸结合。人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。弹簧发生永久变形有两个条件，即外力超过弹性限度和作用时间过长。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会产生永久变形，势必老化、衰竭、死亡。只有劳逸交替才能保持弹性，增加承受力，保持旺盛的生命力。人都要学会调节生活，短期旅游、浏览名胜、爬山远眺，开阔视野，呼吸新鲜空气，增加精神活力，忙里偷闲听听音乐，跳跳舞，唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
坚持体育锻炼现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。研究表明，人到30岁以后，每过10年心脏排血的能力就下降6%～8%，血压上升5%～6%，肌肉组织减少3%～4%，每天脑细胞递减以千、万计。这是人体生理发育的必然规律。而经常锻炼身体的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平；运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用；长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。
保持心情舒畅现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。俗话说：“人逢喜气精神爽，闷在心头瞌睡多。”烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度，就会在人生道路上勇往直前。, 百拇医药(王有国)
唐英才是不是累死的要由法庭作出判决。我们要说的是：人真会累死吗?
其实，过度劳累猝死(过劳死)已不是新鲜事，国内外早有大量报道。年初新华社还报道香港一名身体健壮、不沾烟酒的26岁男子，在一家电脑公司工作，同时在夜间兼读硕士课程，由于工作量过重，每天只睡4个小时，身体长期处于过度疲劳状态，而突然死于办公室，医生怀疑是“过劳猝死”。
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“过劳死”是源自日本的一种现代特殊病。据估计，日本每年约有万余人因过劳死而送命，多数是白领阶层。过劳死已成为威胁上班族的一大灾难。这种病的共同特点是由于工作时间过长，劳动强度加重，以致筋疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命。
以往“过劳死”并不是医学名词，只不过是大众语言，或为科普名词，不过在新版英文辞典中也可查到这个词“Karoshi”。
对“过劳死”深入研究结果表明，这种猝死的直接死因的前5位仍是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，和一般猝死几乎没什么不同，只不过这些病的隐蔽性蒙蔽了过劳者，使他们丧失了警惕，以至酿成恶果。但若没有过度劳累这个诱因，猝死可能不会发生。因此，既要注意“过劳”这个诱因，又要警惕那些隐蔽的危险因素。
无症状冠心病，特别是无症状心肌梗死是首要的危险因素，平时病人的自觉病状被隐蔽，一旦发作，措手不及，暴卒者多。美国专家认为，死于心脏性猝死者中，只有约25%既往被诊断有心脏病，其余不知有病；意大利研究中的大多数病人生前不知道他们心脏有问题，但不等于他们真的没有问题。研究人员对219例因心律失常猝死者的病历及尸检报告进行研究发现，这些死者患有数种心脏疾患，包括心肌病、冠状动脉病及心脏瓣膜病，只是他们自己不知，只有1/4的患者死前有明显症状。
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另一潜在危险因素是“适应性高血压”，即有些人对自己的高血压已经适应，虽然血压超标，他却无任何不适，如果把他的血压降到正常，他反而感到不舒服。这种不被人注意的高血压，危害性更大，它隐蔽地在那里损害人体重要脏器，在遇到某些诱因时，便会引发高血压脑病、脑中风等突然事件致死。
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此外是“慢性疲劳”积劳成疾。现代生活中的艰辛磨难，人情世故的烦扰，长期超负荷工作，往往积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人劳累而疾病缠身。这种疲劳症大都表现为：身体乏力、睡眠不稳、记忆减退、经常头痛、腰痛背酸、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等。但到医院去检查，却又没有明显的病症，你可别小看这种“疲劳”，其背后藏有严重的隐患，如果不加以警惕，并采取一些有效的措施加以防范、改善，久而久之，就会引起内分泌紊乱、神经系统失调、免疫功能低下，导致多种免疫病、感染、癌症等难治疾病，也会成为“过劳死”的寻觅对象。
那么，怎样防范过劳猝死呢?
遵守劳动法无论单位和个人都要严格遵守劳动法。我国《劳动法》从保护人权的高度，体现了保护劳动者的利益，凡在我国境内的中外企事业单位都必须严格遵守执行。超越劳动法而造成的后果，当然要追究责任。
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弓弦有弛有张即善于劳逸结合。人体就像“弹簧”，劳累就是“外力”。弹簧发生永久变形有两个条件，即外力超过弹性限度和作用时间过长。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会产生永久变形，势必老化、衰竭、死亡。只有劳逸交替才能保持弹性，增加承受力，保持旺盛的生命力。人都要学会调节生活，短期旅游、浏览名胜、爬山远眺，开阔视野，呼吸新鲜空气，增加精神活力，忙里偷闲听听音乐，跳跳舞，唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
坚持体育锻炼现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。研究表明，人到30岁以后，每过10年心脏排血的能力就下降6%～8%，血压上升5%～6%，肌肉组织减少3%～4%，每天脑细胞递减以千、万计。这是人体生理发育的必然规律。而经常锻炼身体的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平；运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用；长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。
保持心情舒畅现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。俗话说：“人逢喜气精神爽，闷在心头瞌睡多。”烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度，就会在人生道路上勇往直前。, 百拇医药(王有国)