透视瘦身术
有些妇女不喜欢镜中自己臀部和大腿的模样，隆起的脂肪团及下面的脂肪层使她腰部臃肿，身体像个纺锤。他们说：“尝试了每一本妇女杂志上介绍的减肥术，都全然无效，真令人愁死了!”
有类似经历的妇女不少，她们渴望知道怎样才有改变自己难看的体型，专家们认为：既然主要作祟者是脂肪团，首先，你就得了解脂肪团是什么，再寻找对付它们的办法。
原来，人的皮肤是由许多细微的纤维组成“锚”定在肌肉上的，在男子身上，这些纤维组织纵横交叉成格子状，形成光滑的皮肤表面。而在女子的某些部位，这些组织是垂直直相连的，从而在皮肤和肌肉间形成一些气垫般的“挂包”，看上去像柑桔皮。特别在因遗传原因臀部较肥大的妇女身上，当这些“挂包”被脂肪充满时，就会像凸模冲头般现出来。据一位医生说，他见过各种年龄的有脂肪团的女性从16岁到60岁。
更糟的是：容易生脂肪团的部位减肥很难。美国肥胖症医生协会会长解释：“妇女的大腿和臀部脂肪新陈代谢最不活跃，因为那些部位的脂肪细胞中含有的阿尔法受体比其它部位多；这些受体阻止细胞内储存的脂肪燃烧变成能量。”
, 百拇医药
现在市面上流行的“减肥”办法很多，哪些对缩小、消除脂肪团有效，哪些又无效呢？中外专家经过大量实验和调查，提供了下面的忠告。
1、霜膏。大多数所谓“减肥”霜膏对脂肪团是无效的。一些霜膏中含有咖啡因，它进入人体内确能促进新陈代谢，但涂抹在皮肤上不过是隔靴搔痒；另一些霜膏中含有阿尔法羟酸，在理论上可促进死亡皮肤细胞表皮脱落、刺激皮肤本身胶原蛋白的产生，从而使皮肤增加弹性，但它的抗脂肪效果还有待证明。
一种有希望的成份是氨茶碱，一种抗哮喘药物。据最新研究，氨茶碱所启动细胞里燃烧脂肪的“开关”，美国路易斯安娜大学两位肥胖症学专家经过试验，发现这种药物能促使妇女大腿部充满脂肪团的“挂包”状皮肤收缩。
在他们的研究中，让18名超重妇女吃规定的饮食，按要求做步行锻炼。其中5名在一条大腿上抹用氨茶碱霜膏，另一条大腿上抹用安慰剂：其余妇女则分别抹用含各种不同药物成分的霜膏。四周后检查，发现那5名妇女抹氨茶碱霜膏的大腿比另一条大腿平均细了1.3厘米，而其余妇女的腿部保持原样。
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不过，有的专家指出：氨茶碱的这种作用可能主要是松弛了纤维组织而不是促进脂肪燃烧，因此不易持久。另外，试验证明：单独抹用氨茶碱霜膏无效果，必须结合“食疗”和锻炼。另外，哮喘者不宜抹用，因为有可能使他们以后内服此药治疗哮喘时发生过敏反应。
2、食疗。没有所谓的“抗脂肪团食品”。低脂肪、低热量的食物有助于缓慢地减轻体重，也可能使有脂肪团的部位减少一些脂肪但效果不确定。
3、药物。能消除脂肪团的药物是不存在的，不管是药丸还是中草药。许多大肆吹嘘的“减肥灵”不过是欺人之谈，有些药对人体还是危险的。
4、吸脂手术。这种整容手术是在脂肪团皮肤上切一个小口后、用中空的管状仪器直接将脂肪抽出来。大多数妇女报告后说她们大腿和臀部的轮廊大为改观。最可喜的是：那儿的脂肪细胞被吸走后不会再生，即使以后妇女的体重重新增加，也不会反映在手术部位。坏的一面是：吸脂手术不是人人适用，理想的“候选人”只有体重基本正常而在个别部位有脂肪团的健康妇女；还有手术后虽然脂肪去掉了，但皮肤表面会留有带浅凹的波纹；并且，手术的价格昂贵。
, 百拇医药
5、按摩。人工或机械按摩，以及相当于按摩的丝瓜络腿套、气胀或绑带、高压软管挤压等，都只有短暂“效果”。因此，请节约你的钱。
6、锻炼。事实证明：持之心恒的有计划练习，辅以低脂饮食，最终能使超重妇女的脂肪团缩小。一位专家说：“诀窍是找到一种你喜爱因而能坚持下去的锻炼方式”。
最好从能够改善心脏功能的增氧健身活动开始，这类活动同时有消除身体松垂肌肉的作用。一周步行三次以上、每次30分钟，证明效果不错；类似活动还有慢跑、骑自行车及进增氧健身班；轻量级举重练习和健美训练也很有效，一位写过好几本健身书的女作家说：“我以住身上有不少脂肪团，皮肤表面松弛；轻量级举重练习使我旧貌换新颜!”一系列研究证实：有计划的增强力量型训练能刺激人体的新陈代谢，消耗脂肪，即使在易生脂肪团的“顽固部位”。
一位健身专家指出：体形最难看的人在训练开始阶段会比体重较轻、体形较好的人更快速见效，反之，“如果你身体本来就不太胖，可能需要半年才能持到有脂肪团部位的变化。”, 百拇医药
有类似经历的妇女不少，她们渴望知道怎样才有改变自己难看的体型，专家们认为：既然主要作祟者是脂肪团，首先，你就得了解脂肪团是什么，再寻找对付它们的办法。
原来，人的皮肤是由许多细微的纤维组成“锚”定在肌肉上的，在男子身上，这些纤维组织纵横交叉成格子状，形成光滑的皮肤表面。而在女子的某些部位，这些组织是垂直直相连的，从而在皮肤和肌肉间形成一些气垫般的“挂包”，看上去像柑桔皮。特别在因遗传原因臀部较肥大的妇女身上，当这些“挂包”被脂肪充满时，就会像凸模冲头般现出来。据一位医生说，他见过各种年龄的有脂肪团的女性从16岁到60岁。
更糟的是：容易生脂肪团的部位减肥很难。美国肥胖症医生协会会长解释：“妇女的大腿和臀部脂肪新陈代谢最不活跃，因为那些部位的脂肪细胞中含有的阿尔法受体比其它部位多；这些受体阻止细胞内储存的脂肪燃烧变成能量。”
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现在市面上流行的“减肥”办法很多，哪些对缩小、消除脂肪团有效，哪些又无效呢？中外专家经过大量实验和调查，提供了下面的忠告。
1、霜膏。大多数所谓“减肥”霜膏对脂肪团是无效的。一些霜膏中含有咖啡因，它进入人体内确能促进新陈代谢，但涂抹在皮肤上不过是隔靴搔痒；另一些霜膏中含有阿尔法羟酸，在理论上可促进死亡皮肤细胞表皮脱落、刺激皮肤本身胶原蛋白的产生，从而使皮肤增加弹性，但它的抗脂肪效果还有待证明。
一种有希望的成份是氨茶碱，一种抗哮喘药物。据最新研究，氨茶碱所启动细胞里燃烧脂肪的“开关”，美国路易斯安娜大学两位肥胖症学专家经过试验，发现这种药物能促使妇女大腿部充满脂肪团的“挂包”状皮肤收缩。
在他们的研究中，让18名超重妇女吃规定的饮食，按要求做步行锻炼。其中5名在一条大腿上抹用氨茶碱霜膏，另一条大腿上抹用安慰剂：其余妇女则分别抹用含各种不同药物成分的霜膏。四周后检查，发现那5名妇女抹氨茶碱霜膏的大腿比另一条大腿平均细了1.3厘米，而其余妇女的腿部保持原样。
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不过，有的专家指出：氨茶碱的这种作用可能主要是松弛了纤维组织而不是促进脂肪燃烧，因此不易持久。另外，试验证明：单独抹用氨茶碱霜膏无效果，必须结合“食疗”和锻炼。另外，哮喘者不宜抹用，因为有可能使他们以后内服此药治疗哮喘时发生过敏反应。
2、食疗。没有所谓的“抗脂肪团食品”。低脂肪、低热量的食物有助于缓慢地减轻体重，也可能使有脂肪团的部位减少一些脂肪但效果不确定。
3、药物。能消除脂肪团的药物是不存在的，不管是药丸还是中草药。许多大肆吹嘘的“减肥灵”不过是欺人之谈，有些药对人体还是危险的。
4、吸脂手术。这种整容手术是在脂肪团皮肤上切一个小口后、用中空的管状仪器直接将脂肪抽出来。大多数妇女报告后说她们大腿和臀部的轮廊大为改观。最可喜的是：那儿的脂肪细胞被吸走后不会再生，即使以后妇女的体重重新增加，也不会反映在手术部位。坏的一面是：吸脂手术不是人人适用，理想的“候选人”只有体重基本正常而在个别部位有脂肪团的健康妇女；还有手术后虽然脂肪去掉了，但皮肤表面会留有带浅凹的波纹；并且，手术的价格昂贵。
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5、按摩。人工或机械按摩，以及相当于按摩的丝瓜络腿套、气胀或绑带、高压软管挤压等，都只有短暂“效果”。因此，请节约你的钱。
6、锻炼。事实证明：持之心恒的有计划练习，辅以低脂饮食，最终能使超重妇女的脂肪团缩小。一位专家说：“诀窍是找到一种你喜爱因而能坚持下去的锻炼方式”。
最好从能够改善心脏功能的增氧健身活动开始，这类活动同时有消除身体松垂肌肉的作用。一周步行三次以上、每次30分钟，证明效果不错；类似活动还有慢跑、骑自行车及进增氧健身班；轻量级举重练习和健美训练也很有效，一位写过好几本健身书的女作家说：“我以住身上有不少脂肪团，皮肤表面松弛；轻量级举重练习使我旧貌换新颜!”一系列研究证实：有计划的增强力量型训练能刺激人体的新陈代谢，消耗脂肪，即使在易生脂肪团的“顽固部位”。
一位健身专家指出：体形最难看的人在训练开始阶段会比体重较轻、体形较好的人更快速见效，反之，“如果你身体本来就不太胖，可能需要半年才能持到有脂肪团部位的变化。”, 百拇医药