孕期怎样避“丑”？
妇女怀孕之后，将会产生一系列的生理变化，这些生理变化必然带来形体的改变，如腹腔部突出，腰部凹陷，乳头增大，面色改变等，使妊娠妇女显得“丑”些。因此，孕妇应从以下三个方面避“丑”。
一、调理膳食，避免肥胖。
有的妇女认为怀孕后一人变成两人，就应吃两人的饭，因此怀孕后就拼命加餐，平时还零食不断，其结果是体重大增，这样不但对身体无益，而且会给母亲和胎儿带来三大害处：一是导致体重骤增，出现“妊娠性肥胖症”，这种肥胖在分娩以后会持续下去，严重影响妇女的体形美；二是发生妊娠中毒的可能性增高，对身体和胎儿造成威胁；三是容易导致糖尿病。因此，妊娠期妇女饮食要合理、适量，有规律地测量体重，将体重控制在孕期内的增长不超过10公斤，这样分娩后会很快恢复身体的苗条，而且不影响胎儿的发育。
二、护理乳房，保养面部。
妇女从妊娠第一个月起，乳房便开始发胀、增大，以后逐渐变沉下垂，影响乳房的优美轮廓。因此，从妊娠开始就应注意胸肌的练习，因乳房的优美轮廓取决于胸肌的结实、发达与否。锻炼胸肌的方法很简单，面对镜子，两臂前伸，手掌并拢，用力下摁。另外，要选择合适的乳罩，昼夜不脱。还要注意每天早晚用清洁的软布擦洗乳头(不要用酒精)，以预防乳头皱裂、哺乳期发生乳腺炎。有的妇女妊娠后4个月，脸上会出现妊娠斑，因此要注意不让脸在阳光下曝晒，外出时可戴遮阳帽，并用清水洗脸，洗后抹上一层油性护肤香脂，不搽粉。
三、经常锻炼，适度修饰。
从妊娠开始就应想到分娩后的体型问题。有的妇女妊娠后就变得“懒”了，不再锻炼身体，这是不好的现象。妊娠后进行经常锻炼，如步行和做操，不但对胎儿、母体无害，而且能增强体质，有助于尽快恢复身体健美的线条。孕妇还要注意修饰自己，适度修饰自己，经常梳理头发，稍作化妆，切忌蓬头垢面，头发宜短，化妆宜清淡，妊娠期的穿着也很重要。穿着方式的不同可显示出轻盈和笨重的不同效果。妊娠4个月后就不要穿着紧身衣裙和粗绒线毛衫，以免显得臃肿和笨拙。此外，孕妇还不宜穿耸肩和缩颈的衣服，无袖、短袖和袒露脖子的衣服倒会显得惹人喜爱，并且还应巧妙地利用衣服的颜色和条纹，使身体显得修长，遮住妊娠期大肚的“丑”。, http://www.100md.com(阿超)
一、调理膳食，避免肥胖。
有的妇女认为怀孕后一人变成两人，就应吃两人的饭，因此怀孕后就拼命加餐，平时还零食不断，其结果是体重大增，这样不但对身体无益，而且会给母亲和胎儿带来三大害处：一是导致体重骤增，出现“妊娠性肥胖症”，这种肥胖在分娩以后会持续下去，严重影响妇女的体形美；二是发生妊娠中毒的可能性增高，对身体和胎儿造成威胁；三是容易导致糖尿病。因此，妊娠期妇女饮食要合理、适量，有规律地测量体重，将体重控制在孕期内的增长不超过10公斤，这样分娩后会很快恢复身体的苗条，而且不影响胎儿的发育。
二、护理乳房，保养面部。
妇女从妊娠第一个月起，乳房便开始发胀、增大，以后逐渐变沉下垂，影响乳房的优美轮廓。因此，从妊娠开始就应注意胸肌的练习，因乳房的优美轮廓取决于胸肌的结实、发达与否。锻炼胸肌的方法很简单，面对镜子，两臂前伸，手掌并拢，用力下摁。另外，要选择合适的乳罩，昼夜不脱。还要注意每天早晚用清洁的软布擦洗乳头(不要用酒精)，以预防乳头皱裂、哺乳期发生乳腺炎。有的妇女妊娠后4个月，脸上会出现妊娠斑，因此要注意不让脸在阳光下曝晒，外出时可戴遮阳帽，并用清水洗脸，洗后抹上一层油性护肤香脂，不搽粉。
三、经常锻炼，适度修饰。
从妊娠开始就应想到分娩后的体型问题。有的妇女妊娠后就变得“懒”了，不再锻炼身体，这是不好的现象。妊娠后进行经常锻炼，如步行和做操，不但对胎儿、母体无害，而且能增强体质，有助于尽快恢复身体健美的线条。孕妇还要注意修饰自己，适度修饰自己，经常梳理头发，稍作化妆，切忌蓬头垢面，头发宜短，化妆宜清淡，妊娠期的穿着也很重要。穿着方式的不同可显示出轻盈和笨重的不同效果。妊娠4个月后就不要穿着紧身衣裙和粗绒线毛衫，以免显得臃肿和笨拙。此外，孕妇还不宜穿耸肩和缩颈的衣服，无袖、短袖和袒露脖子的衣服倒会显得惹人喜爱，并且还应巧妙地利用衣服的颜色和条纹，使身体显得修长，遮住妊娠期大肚的“丑”。, http://www.100md.com(阿超)