牙到痛时方知惜
牙齿健康目前已引起很多人的重视，但是护牙的知识却不是人人都了解。最近，一位牙科博士在接受记者采访时表示，爱护牙齿不仅是要做到饭后刷牙，一些生活小节和观念也直接与牙的健康相关。他对大家提出以下忠告：
忠告一：别轻易决定拔牙!
许多已经拔过牙的人，都有这样的经历：仅仅因为某颗牙疼了一周影响了睡眠，或是牙龈脓肿带肿了半张脸，在医生问能否多来两次治疗的时候，我们因为害怕疼痛与脓肿再次重演，就毫不犹豫地说：“太麻烦了!干脆您给我拔了吧!”
之所以说“40%以上的拔牙决定，是轻率的”，主要是来自我们肢体的疼痛和脓肿与来自牙齿和口腔的大约一样多，但人们做出“截肢”决定的比例少得多，也慎重得多!
忠告二：再好喝的饮料，也千万少喝!
生活水平越高，牙齿越“糟糕”。如今，人首次治牙的年龄越来越小，许多家庭中，纯果汁、利乐软包装的甜饮料在家庭成员的饮食比重中大大增加。
众所周知：食物和饮料，特别是甜味的水果、果汁和软饮料含多种酸，这些酸对牙齿有损害。特别是当柠檬酸盐离子与牙齿中的钙结合形成可溶性柠檬酸盐时，则能引起严重的问题。在体内，水果汁似乎比整个水果对牙釉质有更大的破坏作用。
现在，甜味的酸性食物和酸性饮料被普遍食用，构成了重要的饮食成分。在英国，1999年酸性饮料的销量比70年代增长了2倍，比50年代增长了7倍的事实就说明了这一点。青少年和儿童的饮料消费量占总销量的65%，42%的果汁是2—9岁的儿童消费的。英国学者观察到，特别对年轻人来说，软饮料的饮用是造成牙齿磨损发生率高的原因。Eccles报告，软饮料是40%牙齿磨损患者的致病因素。
软饮料的营销通常直接面向对饮料最具接受力的年轻人。最近，饮料被当做健康食品宣传，并与高大运动员的形象相联系。而运动后由于脱水和缺少唾液缓冲，饮用酸性饮料是特别危险的。
忠告三：减肥，别拿牙齿当代价!
北京23岁至40岁的成年女性比同龄男性龋齿发病率高2.12倍的主要原因是：几乎多一半的北京女性都有一段时间在或多或少地“减肥”。而所有减肥食品的一个显著特征是：高纤维，低卡路里。特别是低卡路里的饮料，也是酸性的，并且有相似于传统饮料的组成成分。而以水果、蔬菜代替粮食、肉蛋的“非药物减肥”，和以加大运动量的“运动减肥”都加剧了口腔唾液PH值向酸性倾斜。
忠告四：口服液，少喝为宜!
家境较好的成年女人龋齿发病的另一大原因是：经常喝各种口服液，吃补药、补品。
这些非日常食品，除甜味酸性成分含量较高之外，其主要成分中也含有较高酸性物质。例如，补铁药、口嚼的维生素C和患胃酸缺乏症的患者用的替代性盐酸。这些都加剧了牙齿的酸腐蚀。
加入快乐口腔沙龙，不再难以启齿, 百拇医药(律竹)
忠告一：别轻易决定拔牙!
许多已经拔过牙的人，都有这样的经历：仅仅因为某颗牙疼了一周影响了睡眠，或是牙龈脓肿带肿了半张脸，在医生问能否多来两次治疗的时候，我们因为害怕疼痛与脓肿再次重演，就毫不犹豫地说：“太麻烦了!干脆您给我拔了吧!”
之所以说“40%以上的拔牙决定，是轻率的”，主要是来自我们肢体的疼痛和脓肿与来自牙齿和口腔的大约一样多，但人们做出“截肢”决定的比例少得多，也慎重得多!
忠告二：再好喝的饮料，也千万少喝!
生活水平越高，牙齿越“糟糕”。如今，人首次治牙的年龄越来越小，许多家庭中，纯果汁、利乐软包装的甜饮料在家庭成员的饮食比重中大大增加。
众所周知：食物和饮料，特别是甜味的水果、果汁和软饮料含多种酸，这些酸对牙齿有损害。特别是当柠檬酸盐离子与牙齿中的钙结合形成可溶性柠檬酸盐时，则能引起严重的问题。在体内，水果汁似乎比整个水果对牙釉质有更大的破坏作用。
现在，甜味的酸性食物和酸性饮料被普遍食用，构成了重要的饮食成分。在英国，1999年酸性饮料的销量比70年代增长了2倍，比50年代增长了7倍的事实就说明了这一点。青少年和儿童的饮料消费量占总销量的65%，42%的果汁是2—9岁的儿童消费的。英国学者观察到，特别对年轻人来说，软饮料的饮用是造成牙齿磨损发生率高的原因。Eccles报告，软饮料是40%牙齿磨损患者的致病因素。
软饮料的营销通常直接面向对饮料最具接受力的年轻人。最近，饮料被当做健康食品宣传，并与高大运动员的形象相联系。而运动后由于脱水和缺少唾液缓冲，饮用酸性饮料是特别危险的。
忠告三：减肥，别拿牙齿当代价!
北京23岁至40岁的成年女性比同龄男性龋齿发病率高2.12倍的主要原因是：几乎多一半的北京女性都有一段时间在或多或少地“减肥”。而所有减肥食品的一个显著特征是：高纤维，低卡路里。特别是低卡路里的饮料，也是酸性的，并且有相似于传统饮料的组成成分。而以水果、蔬菜代替粮食、肉蛋的“非药物减肥”，和以加大运动量的“运动减肥”都加剧了口腔唾液PH值向酸性倾斜。
忠告四：口服液，少喝为宜!
家境较好的成年女人龋齿发病的另一大原因是：经常喝各种口服液，吃补药、补品。
这些非日常食品，除甜味酸性成分含量较高之外，其主要成分中也含有较高酸性物质。例如，补铁药、口嚼的维生素C和患胃酸缺乏症的患者用的替代性盐酸。这些都加剧了牙齿的酸腐蚀。
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