懒惰可锈蚀健康
世界名人富兰克林说过：“懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。经常用的钥匙总是亮闪闪的。”这个观点无疑是正确的，一个人应该保持适度的紧张，不能过于空闲。
现时有一种比较普遍的观点：悠闲使人年轻，紧张促人衰老。似乎人一紧张，高血压病、心脑血管病、溃疡病等就会接踵而至，其实这是一种误解。
紧张是人类经常出现的一种精神状态，是身体对来自内外环境压力所作的一种应激反应，适度的紧张不仅有利于适应工作、学习和社会，而且是人类生活中不可缺少的内容。
医学专家发现，积极的生活方式会激发人的适应机能和遏制疾病的能力。当人们保持一定紧张度的工作与生活时，就能充分调动体内的潜在能力，使肾上腺素分泌增多，心跳有力，心排出量增加，各器官组织得到充分供血和供氧，从而改善了全身的生理机能。
适度的紧张可使人体免疫系统处于戒备状态，包括癌症在内的一些疾病难以发生或扩展。充实的生活内容，使人不觉空虚，精神感到愉快。体力上的必要紧张要求手脚勤快，肌肉活动增多，新陈代谢旺盛，对健康有良好促进作用。脑力上的必要紧张，可给脑细胞以良好的刺激，防止脑的早衰。
凡此种种，足以证明一个人如果要健康地生活是离不开适度紧张的。当然这里所指的是适度紧张，而过度紧张很可能会损害健康。
适度紧张的实质是积极的生活方式，无所事事显然是属于消极的生活方式。研究证明，消极的生活方式会降低人体的抗病能力或加重疾病的发展。前苏联医学博士兹马诺夫斯基认为，健康有赖于心理上的平衡，有赖于神经系统保持一定的紧张性，而惰性则可使人体生理功能削弱，对外界环境适应能力下降，容易诱发多种疾患。一些人上班时身体还十分健康，退下来后便感到无所适从，浑身不适，有的甚至经常患病，这与生活中失去了适度的紧张不无关系。保持适度紧张是避免人体组织“生锈”的最好办法。, http://www.100md.com(蔡铁勇)
现时有一种比较普遍的观点：悠闲使人年轻，紧张促人衰老。似乎人一紧张，高血压病、心脑血管病、溃疡病等就会接踵而至，其实这是一种误解。
紧张是人类经常出现的一种精神状态，是身体对来自内外环境压力所作的一种应激反应，适度的紧张不仅有利于适应工作、学习和社会，而且是人类生活中不可缺少的内容。
医学专家发现，积极的生活方式会激发人的适应机能和遏制疾病的能力。当人们保持一定紧张度的工作与生活时，就能充分调动体内的潜在能力，使肾上腺素分泌增多，心跳有力，心排出量增加，各器官组织得到充分供血和供氧，从而改善了全身的生理机能。
适度的紧张可使人体免疫系统处于戒备状态，包括癌症在内的一些疾病难以发生或扩展。充实的生活内容，使人不觉空虚，精神感到愉快。体力上的必要紧张要求手脚勤快，肌肉活动增多，新陈代谢旺盛，对健康有良好促进作用。脑力上的必要紧张，可给脑细胞以良好的刺激，防止脑的早衰。
凡此种种，足以证明一个人如果要健康地生活是离不开适度紧张的。当然这里所指的是适度紧张，而过度紧张很可能会损害健康。
适度紧张的实质是积极的生活方式，无所事事显然是属于消极的生活方式。研究证明，消极的生活方式会降低人体的抗病能力或加重疾病的发展。前苏联医学博士兹马诺夫斯基认为，健康有赖于心理上的平衡，有赖于神经系统保持一定的紧张性，而惰性则可使人体生理功能削弱，对外界环境适应能力下降，容易诱发多种疾患。一些人上班时身体还十分健康，退下来后便感到无所适从，浑身不适，有的甚至经常患病，这与生活中失去了适度的紧张不无关系。保持适度紧张是避免人体组织“生锈”的最好办法。, http://www.100md.com(蔡铁勇)