孕妇防腰痛
张家港陈小姐来信：我有严重的腰痛和痔疮，听说怀孕后会加重，不知怎么才能预防腰痛和痔疮的发生，顺利度过整个孕期？
陈博士答：妊娠中晚期，胎儿发育长大，孕妇因腹部增大，身体重心前移，为保持平衡，头、肩部向后倾斜，腰部向前挺，使背部肌肉处于一种不自然的紧张状态，这样就增加了腰部负担，加之孕妇平时不注意体育锻炼，就容易感到腰痛。为减轻和防止腰部的疼痛，可经常洗热水澡，轻轻按摩腰部，改善腰部血液循环；不要长时间处于一种姿势，行走站立不宜过久，不宜从事弯腰、下蹲、攀高等劳动，适当参加体育锻炼等，减少腰部负担，提高腰部承受力。
怀孕后由于子宫增大，对直肠的压力增大，阻碍了直肠的血液循环，使直肠末端(即肛门口)静脉发生扩张瘀血，可引发痔疮。为防痔疮发生，孕期应少吃辛辣食品，多吃蔬菜。如出现便秘，可多食润肠通便的蜂蜜、香蕉、芝麻，切忌擅用泻药，以免诱发子宫收缩引起早产。对已有痔疮者，应注意肛周卫生，减小腹压，必要时行手术治疗。, http://www.100md.com
陈博士答：妊娠中晚期，胎儿发育长大，孕妇因腹部增大，身体重心前移，为保持平衡，头、肩部向后倾斜，腰部向前挺，使背部肌肉处于一种不自然的紧张状态，这样就增加了腰部负担，加之孕妇平时不注意体育锻炼，就容易感到腰痛。为减轻和防止腰部的疼痛，可经常洗热水澡，轻轻按摩腰部，改善腰部血液循环；不要长时间处于一种姿势，行走站立不宜过久，不宜从事弯腰、下蹲、攀高等劳动，适当参加体育锻炼等，减少腰部负担，提高腰部承受力。
怀孕后由于子宫增大，对直肠的压力增大，阻碍了直肠的血液循环，使直肠末端(即肛门口)静脉发生扩张瘀血，可引发痔疮。为防痔疮发生，孕期应少吃辛辣食品，多吃蔬菜。如出现便秘，可多食润肠通便的蜂蜜、香蕉、芝麻，切忌擅用泻药，以免诱发子宫收缩引起早产。对已有痔疮者，应注意肛周卫生，减小腹压，必要时行手术治疗。, http://www.100md.com
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