有些人说：“原来长得就瘦，参加了体育锻炼，能量消耗一增多.是不是会变得更瘦了呢?”要回答这个问题，首先得弄清瘦是否就说明身体不健康呢?
有些人虽然显得瘦，但很结实和健康，象从事耐力性项目(如长跑)的运动员就是这样。他们的皮下脂肪很薄，只有0.2—0.5厘米。由于性别的差异，女子的脂肪比男子发达。但常练长跑的女同志，其脂肪的减少也是很明显的。
再说，中老年人瘦些还比胖了好，正如俗话说的“千金难买老来瘦”因为一般胖人患高血压、冠心病、糖尿病的百分率比瘦人要高得多。只要身体结实，瘦些并不是坏事。
皮包骨头，满面病容，体弱无力，还患有一些别的症状，只有这种瘦才是和“病”关联在一起的，是不正常的瘦。这类人参加体育缎炼前应当请医生检查诊断.千万不要冒然从事。
假如平时吃得并不少，也不怎么运动，就是不长“肉”。除了遗传方面的原因外，也许是由于消化吸收的功能不好。平常我们吃进去的食物大约有10%不能被胃肠道消化和吸收，而这些人消化和吸收的功能比一般人更差些，所以吃进食物的量虽不算少.但真正吸收到体内并被身体利用的营养却不够。然而参加体育锻炼正是改善消化吸收功能的一种好方法。
还有一种原因，可能是体内有某种消耗性疾病没有检查出来.如甲状腺亢进的病人，他们和正常人做同样的活动时所消耗的能量比正常人要多得多。
健康的瘦人参加体育锻炼不会变得更瘦，只会使身体变得更结实，甚至有的人还会增加体重。
有些人虽然显得瘦，但很结实和健康，象从事耐力性项目(如长跑)的运动员就是这样。他们的皮下脂肪很薄，只有0.2—0.5厘米。由于性别的差异，女子的脂肪比男子发达。但常练长跑的女同志，其脂肪的减少也是很明显的。
再说，中老年人瘦些还比胖了好，正如俗话说的“千金难买老来瘦”因为一般胖人患高血压、冠心病、糖尿病的百分率比瘦人要高得多。只要身体结实，瘦些并不是坏事。
皮包骨头，满面病容，体弱无力，还患有一些别的症状，只有这种瘦才是和“病”关联在一起的，是不正常的瘦。这类人参加体育缎炼前应当请医生检查诊断.千万不要冒然从事。
假如平时吃得并不少，也不怎么运动，就是不长“肉”。除了遗传方面的原因外，也许是由于消化吸收的功能不好。平常我们吃进去的食物大约有10%不能被胃肠道消化和吸收，而这些人消化和吸收的功能比一般人更差些，所以吃进食物的量虽不算少.但真正吸收到体内并被身体利用的营养却不够。然而参加体育锻炼正是改善消化吸收功能的一种好方法。
还有一种原因，可能是体内有某种消耗性疾病没有检查出来.如甲状腺亢进的病人，他们和正常人做同样的活动时所消耗的能量比正常人要多得多。
健康的瘦人参加体育锻炼不会变得更瘦，只会使身体变得更结实，甚至有的人还会增加体重。