呼呼大睡也能减肥
在日本，目前睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”，已获得很好的反馈，连才减肥失败的人都可以大幅度的瘦下来，这是利用了生长激素的作用。
生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。
HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后就迅速降低。这就是为什么愈接近中年，体态就愈臃肿，主要是我们体内HGH生长激素分泌不足，导致新陈代射率降低所引起的自然现象。HGH只在夜间睡眠时分泌，尤其是大约入睡90分钟以后的“逆睡眠”时分泌量最旺盛。儿童及青少年的发育生长最快，骨骼的生长与肌肉的增生就是在夜间透过HGH生长激素的支配所影响。如果我们平日所摄取的热量远超出我们身体所消耗的热量，多出的营养素日积月，就形成赘肉，再加上身体本身的基础代谢率又低，热量无法适时消耗，就很容易造成肥胖的恶性循环。热量的燃烧与各种组织的生长，70%以上都是在静息的状态中进行的，尤其是在睡眠中进行。
美国学者首先发现在入睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，即可快速燃烧体内多余的脂肪，在睡眠中不知不觉恢复健美窈窕的身材，这种被称为“睡眠减肥法”的惊人发现，可以说是划时代的瘦身新方法。在睡眠中促进新陈代谢，提高卡路里的消耗来减少脂肪，轻松又方便。今天起，减肥不再有借口，除了没有时间睡觉的人以外!, 百拇医药
生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。
HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后就迅速降低。这就是为什么愈接近中年，体态就愈臃肿，主要是我们体内HGH生长激素分泌不足，导致新陈代射率降低所引起的自然现象。HGH只在夜间睡眠时分泌，尤其是大约入睡90分钟以后的“逆睡眠”时分泌量最旺盛。儿童及青少年的发育生长最快，骨骼的生长与肌肉的增生就是在夜间透过HGH生长激素的支配所影响。如果我们平日所摄取的热量远超出我们身体所消耗的热量，多出的营养素日积月，就形成赘肉，再加上身体本身的基础代谢率又低，热量无法适时消耗，就很容易造成肥胖的恶性循环。热量的燃烧与各种组织的生长，70%以上都是在静息的状态中进行的，尤其是在睡眠中进行。
美国学者首先发现在入睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，即可快速燃烧体内多余的脂肪，在睡眠中不知不觉恢复健美窈窕的身材，这种被称为“睡眠减肥法”的惊人发现，可以说是划时代的瘦身新方法。在睡眠中促进新陈代谢，提高卡路里的消耗来减少脂肪，轻松又方便。今天起，减肥不再有借口，除了没有时间睡觉的人以外!, 百拇医药