戒烟有道
今天是一年一度的“世界无烟日”，时下，广州又弥漫起浓浓的“控烟与戒烟”之味。记者从市爱卫办获悉：未来几天内，广州市及各区爱卫办、市健康教育所和控烟协会等单位将在人民公园举行一次或数次大规模戒烟、控烟咨询活动，并举行大型控烟文艺晚会、在全市评选200户“无吸烟健康家庭”……所有这一切，宗旨其实只有一个：如果你已不幸成为烟民，那么就请你尽快戒烟；如果你还没有“误入歧途”，那么请你千万不要拿起第一根烟。
本报记者采访了戒烟门诊办得最成功的北京红十字朝阳医院。朝阳医院戒烟门诊的吴延玮大夫热情地接待了记者。很多人认为自己买药吃也可以戒烟，但从多年的门诊经验看，门诊戒断率要比自行戒断率高得多。因为在戒烟过程中，个人意识非常重要。戒烟门诊不是开点药那么简单，而是要不断鼓励、激发患者戒烟的决心和信心。另外患者在戒烟的不同阶段会有不同的戒断综合症反应，如心理焦灼、精神不集中、四肢无力等，门诊除开药外，还会做些心理疏导，如鼓励他们多参加体育锻炼、培养健康的兴趣爱好等，同时还会教他们尽量远离会导致他们吸烟的环境。吴大夫说，很多立志戒烟的人因为受不了戒断综合症半途而废，而有医生辅导，这个关会好过许多。据她介绍，来门诊戒烟的一般2-3周就可戒掉，但是否会复吸则全凭个人意志了。而来门诊要求戒烟的多为中老年患者，因为他们的身体已向他们发出了信号。
广州市面常见的戒烟产品有四大类：戒烟的烟：形似香烟，不用点燃，使用后能使吸烟者对烟味十分反感、头痛、恶心；戒烟香：以天然植物提取液及化妆品为主要成分，吸烟者使用该产品后可闻不到烟香，烟量随之减少，最终全面戒烟；戒烟药贴：根据中医理论，以“贴”的方式作用于手腕部的“甜美穴”，通过经络传导刺激口腔，使烟味趋淡变苦，最终从生理上和心理上厌恶吸烟，从而减少烟量，直至戒烟；戒烟咀嚼胶：与市面常见的香口胶相似，用于缓解戒烟期间的不适。许多人在戒烟期间出现头疼、失眠、精力无法集中及脾气暴躁等“尼古丁戒断”症状，并由此恢复吸烟。而戒烟胶则采取尼古丁补充疗法，用小剂量、安全性良好的尼古丁制剂取代烟草中的尼古丁，从而缓解上述不适，以达到戒烟的目的。
记者在采访广州各大医院时还获悉：目前，新加坡等国家正在进行针灸戒烟方面的研究。这项研究发现，耳部的神门穴有调节大脑皮层的兴奋与抑制作用，能镇静安神，呈戒烟主穴；心脏点穴有宁心安神、镇定除烦的作用。如果将上述穴位与肺穴等配合使用，能使吸烟者对烟味产生厌恶感，渴点穴有解渴作用，能消除吸烟者的烦渴。, http://www.100md.com
本报记者采访了戒烟门诊办得最成功的北京红十字朝阳医院。朝阳医院戒烟门诊的吴延玮大夫热情地接待了记者。很多人认为自己买药吃也可以戒烟，但从多年的门诊经验看，门诊戒断率要比自行戒断率高得多。因为在戒烟过程中，个人意识非常重要。戒烟门诊不是开点药那么简单，而是要不断鼓励、激发患者戒烟的决心和信心。另外患者在戒烟的不同阶段会有不同的戒断综合症反应，如心理焦灼、精神不集中、四肢无力等，门诊除开药外，还会做些心理疏导，如鼓励他们多参加体育锻炼、培养健康的兴趣爱好等，同时还会教他们尽量远离会导致他们吸烟的环境。吴大夫说，很多立志戒烟的人因为受不了戒断综合症半途而废，而有医生辅导，这个关会好过许多。据她介绍，来门诊戒烟的一般2-3周就可戒掉，但是否会复吸则全凭个人意志了。而来门诊要求戒烟的多为中老年患者，因为他们的身体已向他们发出了信号。
广州市面常见的戒烟产品有四大类：戒烟的烟：形似香烟，不用点燃，使用后能使吸烟者对烟味十分反感、头痛、恶心；戒烟香：以天然植物提取液及化妆品为主要成分，吸烟者使用该产品后可闻不到烟香，烟量随之减少，最终全面戒烟；戒烟药贴：根据中医理论，以“贴”的方式作用于手腕部的“甜美穴”，通过经络传导刺激口腔，使烟味趋淡变苦，最终从生理上和心理上厌恶吸烟，从而减少烟量，直至戒烟；戒烟咀嚼胶：与市面常见的香口胶相似，用于缓解戒烟期间的不适。许多人在戒烟期间出现头疼、失眠、精力无法集中及脾气暴躁等“尼古丁戒断”症状，并由此恢复吸烟。而戒烟胶则采取尼古丁补充疗法，用小剂量、安全性良好的尼古丁制剂取代烟草中的尼古丁，从而缓解上述不适，以达到戒烟的目的。
记者在采访广州各大医院时还获悉：目前，新加坡等国家正在进行针灸戒烟方面的研究。这项研究发现，耳部的神门穴有调节大脑皮层的兴奋与抑制作用，能镇静安神，呈戒烟主穴；心脏点穴有宁心安神、镇定除烦的作用。如果将上述穴位与肺穴等配合使用，能使吸烟者对烟味产生厌恶感，渴点穴有解渴作用，能消除吸烟者的烦渴。, http://www.100md.com